1.闹钟插画设计-9点45分怎么弄时钟
2.小雪最简单的简笔画怎么画
3.消防员雪天在空地踩出一辆简笔画版“消防车”，你印象深刻的雪地画是什么？
4.大班讲述活动教案：心情预报
5.冬季滑雪冬季滑雪简笔画
闹钟插画设计-9点45分怎么弄时钟
闹钟和西瓜有什么好的创意？每天叫醒你的不是梦想，而是千奇百怪的时钟。每天清晨，总会被自己前一天晚上精心设置的闹钟所叫醒，各种各样的洗脑神曲，轮流上线，感觉一天的美好生活全被这点“噪音”给毁了，每次抓起钟都要摔个几下，就差没扔出窗外了可是，最近小贱贱发现了一些造型奇异的家居单品——挂钟，颜值在线，放哪里都是风景01拾起童趣运用清新自然的色调，打造成一个个可爱的小玩意儿，淡彩、折纸每一种都是设计师童心的彰显。▲这可能是个假挂钟，这样的卷曲盘绕的姿势，小贱贱是服气的▲夏季就该有这样自然脱俗的颜色，充满着马卡龙的香甜。▲中国红、柠檬黄、高级灰的混搭，是不是有种排排坐，吃果果的既视感▲小时候的折飞机技术就不该荒废，看吧！又是一件艺术品。▲糖果色塑料卡的自由拼接，没想到会有如此惊艳的效果。02与厨房有约创意就在于打破常规，将看似不合情理的事物放在一起，构成了极为强烈的对比，有时，我们叫做反差萌。▲何曾想过平底锅还能这么玩，挂在床头是不是稍显突兀，嗯，这才是个性。▲这款平底锅挂钟与上面那款有异曲同工之妙，只不过把荷包蛋翻了个身哦。▲如果你还想狂野一点，这样血红的刀叉组合完全符合你的口味，眼前一亮~surprise！▲漫画里漏酒的红酒瓶，找找看，时钟藏在哪里？▲再简单粗暴一点，随意乱拼的空酒瓶，可能设计者是个酒鬼也说不定~▲迷你瓶盖变大后竟然复古风十足，真是小瞧了它的颜值！03留住岁月的痕迹时钟记录时刻，相册印刻时光，两种陪同美好时光的物件排列在一起，会有怎样的艺术效果？▲用老照片围起挂钟，仿佛圈住了童年的欢声笑语。▲远远看去，就是一幅抽象的艺术画，近看却藏有玄机。04下午茶时光静静流淌无论是茶与咖啡，还是复古与前卫，下午茶的浪漫时光须有一钟相伴，听时光静静流淌在心间。▲古铜的钟身，优雅的线条，有种欧式典重的美感。▲餐厅里或是挂上这样一面钟，恐怕会食欲大增吧！▲这绝不是废铜烂铁，生了锈的蓝色茶壶时钟古韵犹存。▲忙碌的工作中来杯浓咖啡，给生活加点料。05唯美食不可辜负吃货的世界就是万事不离吃，不仅要得多样，还要吃得有趣，这样的时钟绝对符合他们的口味。▲把柠檬片“塞进”闹钟表盘里，这也是没sei了。▲如果用这样的颜色来装饰你的卧室，是不是瞬间感觉年轻了许多，满满的活力感啊！▲烤面包片上墙大概就是这样一幅模样，对了，涂上蓝莓酱了嘛？▲来场水果party也是很不错的选择~▲或是梦幻的马卡龙与奶油蛋糕，够小贱贱看一整天~06极简进行时都说简约是纯粹的生活方式，不加雕饰的美感，落落大方而不虚浮，越自然越美好。9点45分怎么弄时钟945的钟表简笔画作文网简笔画闹钟怎么画闹钟简笔画步骤图闹钟怎么画闹钟简笔画步骤图钟表简笔画大全集钟表简笔画大全集儿童画钟表简笔画儿童画钟表简笔画钟表简笔画大全集怎么画简笔画教程绘画吧-画画钟表简笔画大全集怎么画简笔画教程绘画吧-画画钟表简笔画大全钟表简笔画大全小猪钟表简笔画集小猪钟表简笔画集时钟简笔画九点钟时钟简笔画九点钟简笔画时钟手绘线稿钟表300300简笔画时钟手绘线稿钟表300300钟表的数字简笔画钟表的数字简笔画简笔画钟表大全简笔画钟表大全时钟简笔画合集画钟表简笔画时钟简笔画合集画钟表简笔画卡通简约简笔画黑白插画小清新卡通简约简笔画黑白插画小清新9艺术字设计图坦克简笔画大全难一点简笔画大全柯南简笔画9艺术字设计图坦克简笔画大全难一点简笔画大全柯南简笔画钟表的简笔画步骤钟表的简笔画步骤时钟简笔画时钟简笔画钟表简笔画大全集画钟表简笔画钟表简笔画大全集画钟表简笔画四步画出钟表简笔画步骤图教程怎么画简笔画教程四步画出钟表简笔画步骤图教程怎么画简笔画教程简笔画闹钟六点半简笔画闹钟六点半钟表简笔画怎么画钟表简笔画简单钟表简笔画怎么画钟表简笔画简单儿童节钟表简笔画怎么画儿童节钟表简笔画画法儿童节钟表简笔画怎么画儿童节钟表简笔画画法橘子加闹钟的设计理念因为橘子本身是橙色鲜艳的颜色，加上闹钟的设计，会让观看者眼前一亮。橘子闹钟的设定更贴近生活，因为橘子本身是日常大众的水果，而闹钟则是比较急促，两者结合会显得更加轻松。橘子加闹钟的设计理念是因为橘子本身是橙色鲜艳的颜色，加上闹钟的设计，会让观看者眼前一亮。橙色闹钟app是一款闹钟的使用工具，界面简单，有多个实用功能，还可以计时，查看天气预报，橙色闹钟方便秒表，轻松计时，查看个人闹钟，一键设置，多铃声定制轻松，间隔时间可及时为单位设置，设置闹钟或第二天的闹钟
小雪最简单的简笔画怎么画
小雪最简单的简笔画步骤如下：
材料：白纸、黑笔。
1、第一步先画出一个小雪人的帽子形状，可以用一条弧线表示帽子的边缘，并在帽子顶部画出一个小圆圈，表示帽子的装饰。同时，可以在帽子的两侧画上一些装饰性的线条或图案，使帽子看起来更加精美。
2、第二步画出半圆形小雪人的头部。小雪人的眼睛、鼻子和嘴巴。鼻子可以用一个红萝卜的形状来表示，嘴巴用一条曲线表示，眼睛用两个小圆圈表示。小雪人的五官就完成了。
3、画出小雪人的围脖的形状。
4、画出小雪人的身体形状。在小雪人的身体上画出衣服的形状，可以用一些平行的曲线或斜线表示衣物的纹理，小雪人身上的树枝和扣子。
可以在背景中画出一些雪花或雪地的纹理，使画面看起来更加丰富和生动。同时，可以根据个人喜好或创意添加一些其他的元素或细节，使画面更加独特和个性化。
小雪的介绍和气象变化
一、介绍：
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。
小雪是一个气候概念，气候要素包括降水、气温、光照等。小雪之名，因“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。
“小雪”节气是反映气温与降水变化趋势的节气，并不是表示这个节气下很小量的雪，节气“小雪”与天气中的“小雪”没有必然联系。
二、气象变化：
小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气，表明东亚地区已确立比较稳定的经向环流，西伯利亚低压或低槽东移，就会有大规模冷空气南下，从而带来大范围大风降温天气。
节气的小雪与天气的小雪无必然联系，节气中的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，反映气温与降水量。而天气预报中的“小雪”是指降雪强度较小的雪。
气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1—2.4毫米之间的降雪称为“小雪”。
小雪节气不一定下雪，实际上全年下雪量最大的节气也不是在小雪、大雪节气，如黄河中下游及其附近地区全年下雪最大的节气，既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”节气。
消防员雪天在空地踩出一辆简笔画版“消防车”，你印象深刻的雪地画是什么？
冬天到了，大部分的地方都出现了降雪的情况，并且白雪皑皑，有很多人喜欢在雪地中画画、打雪仗以及滑冰，有一则新闻爆出，有一个消防队员在雪天的空地中踩出了一辆简笔画版的消防车。这让我看来是对自己职业的一种尊重和喜爱，是一种职业情怀。他的这种敬业精神值得我们去学习和尊重、我印象最深的雪地画有两种。
第一个是老师在雪地中为学生画公式。
一位物理老师在下雪的时候为学生们踩出物理公式，当时拍出这个视频的很多学生都表示真的太感动了，老师的这种职业情怀和职业精神，让我们感到深深的尊重，并且遇到这种好老师，我们也是非常开心的。在雪地中踩出公式，这是对职业的一种尊重，也是一种职业情怀。让我们对老师这个职业发自内心的尊重。并且这种行为也让学生们深深难忘，老师的行为也非常的可爱！
第二个是情侣为自己的另一半踩出发射爱心的小人的简笔画。
曾经有一段时间，在网络上特别流行一种发射爱心小人的简笔画，在各种书上、抖音、快手等平台非常的火爆。因此，有很多人在雪天的时候为自己的另一半画出发射爱心的简笔画，以此来表达自己对另一半的爱意。也让另一半在这个寒冷的冬天，感受到了深深的温暖和爱意。他们的这种行为也让我们的生活充满了开心和欢乐。
冬天虽然寒冷，万物凋零。但是，下雪的时候人们通过滑雪、打雪仗，堆雪人，在雪中画简笔画这些行为，让我们也感受到了冬天的快乐和欢乐。同时，也让我们在这个寒冷的冬天感受到了深深的暖意！最后祝愿每一位可爱的人儿在寒冷的冬天都能天天开心和欢乐。
大班讲述活动教案：心情预报
作为一名教学工作者，时常需要用到教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。写教案需要注意哪些格式呢？以下是我为大家整理的大班讲述活动教案：心情预报，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
大班讲述活动教案：心情预报1活动目标：
1、使幼儿懂得理解他人的情绪情感，萌发互相关爱情感。
2、发展幼儿的想象力及大胆表述的能力。
3、引导幼儿合理地分析故事情节，并根据画面进行讲述。
活动准备：
用纸箱做的电视机一只，话筒一只，木偶一个，狮子生病的背景图一幅。小熊、小猪、青蛙、小鸡、小鸭等若干，小动物心情图若干。
活动过程：
一、谈话，引起兴趣
1、电视里的天气预报是怎么播报的？（请2—3名幼儿上台播报天气预报）。
2、森林电视台不仅有天气预报还有心情预报，我们一起来听一听吧！（请一名教师手拿木偶播报森林电视台的心情预报）。
二、组织讨论
1、心情预报说狮子今天的心情怎么样？(雨天) 为什么狮子的心情是雨天？可能因为什么事？（幼儿自由讲述，教师最后小结）。
2、刚才大家说了这么多原因，下面我们一起来看看究竟是什么事让狮子的心情是雨天。
3、请幼儿回忆自己生病时的感觉（出示狮子生病躺在床上的）。
4、你们猜一猜，森林里的小动物听到这一预报后会怎么做？（鼓励幼儿大胆想象、讲述）。
5、我们一起来看看小动物是怎么做的？（出示小动物，放在背景图上）。
6、狮子的心情会不会发生变化？为什么？
7、请2—3名幼儿完整地讲述故事。
三、情感教育
1、心情预报节目太好了，这儿还有几个小动物的心情图，请你们来当气象预报员，来播报今天的心情预报。（出示心情图，请幼儿上台播报）。
2、刚才我们听了这么多种心情预报，你们最喜欢哪一种？为什么？
四、画心情，说心情
请幼儿画出此时的心情，并描述自己的心情及原因。
大班讲述活动教案：心情预报2活动目标
1、引导幼儿合理地分析故事情节，并根据画面进行讲述。
2、懂得理解他人的情绪，萌发互相关爱情感。
3、发展幼儿的想象力及大胆表述的能力。
活动准备
1、用纸箱做的电视机一只，话筒一只，手偶玩具一个，狮子生病的背景图一幅。
2、小熊、小猪、青蛙、小鸡、小狗等若干，小动物心情图若干。
3、幼儿游戏——“小小天气播报员”的照片、电脑等。
活动过程
1、谈话，引起兴趣。
⑴最近班里开展了一项新游戏——小小天气播报员。
你是怎么样播报的？
（请2—3名幼儿上台播报天气预报）
⑵教师操作手偶播报——“森林电视台的心情预报”。
森林电视台不仅有天气预报还有心
情预报，我们一起来听一听吧！
幼儿根据已有经验，结合游戏活动进行讲述。
2、组织讨论。
心情预报说狮子今天的心情怎么样？（雨天）
为什么狮子的心情是雨天？可能因为什么事？
（幼儿自由讲述，教师小结）
⑴展示“狮子”生病躺在床上的视频。
刚才大家说了这么多原因，下面我们一起来看看究竟是什么事让狮子的心情是雨天。
请幼儿回忆自己生病时的感觉。
你们猜一猜，森林里的小动物听到这一预报后会怎么做？（鼓励幼儿大胆想象、讲述）
⑶依次展示小动物的视频。
我们一起来看看小动物是怎么做的？
狮子的心情会不会发生变化？为什么？
根据播报内容，大胆想象，进行猜测，自由讲述。
3、情感教育。
⑴出示心情图，请幼儿上台播报。
心情预报节目太好了，这儿还有几个小动物的心情图，请你们来当气象预报员，来播报今天森林中其他小动物的心情预报。
刚才我们听了这么多种心情预报，你们最喜欢哪一种？为什么？
迁移经验，结合自己的切身体会说说自己生病时的感受。
观看视频，了解情节发展，结合自身谈谈感想。
自由选择画面内容，进行大胆表述。
4、画心情，说心情请幼儿画出此时
的心情，并描述自己的心情及原因。
尝试用简笔画的形式，表现心情，并进行描述。
活动反思
讲述活动是儿童语言教育的一个重要组成部分。主要为幼儿创设正式的口语表达情景，使幼儿有机会在集体面前表达自己对某一、实物或情境的认识和看法等，学习表达的方式和技能，它是以培养幼儿的独立构思和表述一定内容的语言能力为基本目的的。
“心情预报”是从班级幼儿近期开展的'游戏“小小天气播报员”延续而来的，由于孩子游戏中的兴趣极高，表达的愿望较强，因此从天气的播报转向心情的播报，在活动设计上主要从四个步骤考虑。
1、运用已有经验讲述——从幼儿生活中的游戏入手，根据已有经验进行讲述。（播报天气预报）
2、观察理解讲述对象——借助教师示范将活动迁移到森林小动物的心情预报，组织幼儿自由讨论，大胆猜测想象。
3、引进新的讲述经验——结合视频，能够自由选择主题，进行大胆表述
4、巩固迁移新的讲述经验——自己画心情，说心情。
我的几点思考：
1、导入部分结合游戏运用已有经验进行讲述，孩子的兴趣较浓，能够很快地吸引注意力，但同时也能发现孩子在表述能力的差异。
2、教师示范（木偶操作）和视频的教学策略能引起孩子的兴趣，鼓励孩子大胆的想象猜测，自由的讨论为孩子观察和理解讲述对象作了铺垫。
3、讲述的过程是孩子学习独立思考与清楚表述的过程，孩子在自由选择主题讲述的过程中，教师的个别引导和提炼还不够，应在每个孩子的原有基础上有引导、有提炼，关注孩子表达的差异，从而帮助幼儿将语言表述更丰富、更清晰、更完整。
4、讲述活动的开展不能仅仅局限于课堂教学，可以融入到幼儿生活中的各个环节，讲述的主题可来源于孩子的周围生活，帮助孩子学会观察，同时可丰富孩子词汇满足每个孩子的表达愿望。
5、教师在日常生活学习中要及时关注孩子在语言的发展上的差异，在孩子的原有基础上鼓励他们积极表达，善于表达。
冬季滑雪冬季滑雪简笔画
1、冬奥滑雪项目有哪些2、请问，冬季哪能滑雪呢？3、滑雪在冬季非常流行，你知道滑雪对身体有什么好处吗？4、冬季滑雪的坏处5、冬季滑雪有哪些注意事项？冬奥滑雪项目有哪些
以北京2022年冬奥会为例，共设有高山滑雪、自由式滑雪、单板滑雪、跳台滑雪、越野滑雪等5个纯滑雪项目，另外还有北欧两项（由越野滑雪和跳台滑雪组成和冬季两项（包含越野滑雪和射击两个包含滑雪的项目。
北京2022年冬奥会共设7个大项（滑雪、滑冰、冰球、冰壶、雪车、雪橇、冬季两项、15个分项（高山滑雪、自由式滑雪、单板滑雪、跳台滑雪、越野滑雪、北欧两项、短道速滑、速度滑冰、花样滑冰、冰球、冰壶、雪车、钢架雪车、雪橇、冬季两项和109个小项。其中，雪上项目主要有自由式滑雪、冬季两项、越野滑雪、跳台滑雪、北欧两项（越野滑雪、跳台滑雪、无舵雪橇、有舵雪橇、钢架雪车（俯式冰橇、单板滑雪、高山滑雪等，由张家口主办、延庆协办。
请问，冬季哪能滑雪呢？
冬季滑雪去哪好：四川峨眉山、四川西岭雪山、北京南山滑雪度假村、云南玉龙雪山
峨眉山上的雪有山高之气，月光之银辉浩荡，云海之波澜诡谲，佛光之蹊跷冥漓，使每一位游客充满神往之情，而峨眉山滑雪场被原始森林所包围，年平均气温只有5℃，冬季温度多保持在-5℃至-15℃之间。独特的气候条件，加上场地的平缓开阔，为滑雪提供了得天独厚的气候与地形条件。
滑雪在冬季非常流行，你知道滑雪对身体有什么好处吗？
我们都知道滑雪是很受欢迎的一种运动项目，经常滑雪有利于身体健康。如今滑雪已不是一项单纯的运动方式，更成为了一种时尚，吸引着无数人。滑雪对身体的好处可以从以下几点进行说明：
第一，滑雪可以增强心肺功能。滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。在滑雪场上，放肆的尖叫、飞一般的俯冲、上坡下滑，长期坚持滑雪锻炼，肺活量会有明显的增加。
第二，滑雪可以柔韧个人的身体。滑雪是一项全身的运动，讲求的是身体平衡，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分地协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。
第三，滑雪可以减掉增多的脂肪。对于那些想减肥的人士来说，滑雪也是一项不错的运动。
第四，滑雪可以克服恐惧症。当站在雪道顶端时，一些心理素质较弱的滑雪爱好者会产生一种恐惧感，但一旦他发现自己能够平衡地滑下陡坡，就很容易就会让身心适应这种速度，在滑雪过程能很好的控制平衡，心理障碍也会消失，变得更自信，还可以锻炼人们的顽强意志，培养勇气、坚韧、果断的性格，使人心胸开阔。
冬季滑雪的坏处
冬季滑雪的坏处
冬季滑雪的坏处,，滑雪在北方是很常见的一种运动，也有很多地方设有专门的滑雪场，让滑雪爱好者字其他季节也能去滑雪，下面就跟大家讲讲冬季滑雪的坏处有什么，希望对你有帮助
冬季滑雪的坏处1
1、影响视力
在雪天的时候，雪地的反光特别强，如果滑雪的时候不佩戴护目镜的话，长时间接触猛烈的反光，很有可能导致眼睛雪盲，在短时间内频繁的雪盲，会对视力有很严重的影响。
2、损害皮肤
一般情况下来说，滑雪对于皮肤的危害主要有两点，第一点就是晒伤，第二点就是冻伤。前者是因为滑雪的场地一般海拔较高，而雪地反射紫外线也比较强，所以暴露在外的肌肤很容易受到紫外线的灼伤，后者是因为滑雪场的温度比较低，如果保暖措施没有做好的话，特别容易引发冻伤。
滑雪的注意事项
1、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可高估自己的水平而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
2、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及作出反应，这一点对初学者尤其重要。
3、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。
4、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。
5、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
6、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
以上就是三顶新知为大家带来的冬季滑雪的坏处以及滑雪注意事项介绍。冬季滑雪对视力和皮肤都有一定危害，滑雪要在做好安全保障及一定了解的基础上进行，因此以上注意事项一定要注意。
冬季滑雪的坏处2
滑雪的好处
1、滑雪——柔韧你的身体
滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。
这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合。
2、滑雪——强心肺功能
滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的.，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。
面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。
3、缓解“冬季抑郁症”
有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。
据有关资料表明，常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。
冬季滑雪注意事项
1、滑雪运动对心肺功能要求很高，因此有氧训练必不可少，掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。
2、滑雪时很容易忽略补水，在运动过程中要经常性地喝水，如果口渴时表明已严重缺水。
3、锻炼顺序遵守先大肌肉群后小肌肉群的原则。
4、初学者应注意循序渐进，量力而行，每个动作后休息两三分钟。
5、在滑雪前的三周开始进行全面的肌肉训练。
6、每个动作做三组至四组，每组10次至15次。
滑雪的坏处
1、冻伤。
因为冬季雪场气温低，如果没有做好保暖措施，雪友们容易在滑雪的过程中冻伤。一旦雪友出现冻伤，环球网滑雪频道我建议雪友们：应立即离开气温过低的雪场，到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜，可以用40℃的温水浸泡冻伤部位，穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环，而且浸泡的水温不能过高，特别注意不能马上烤火。
2、眼睛伤害。
都说眼睛是心灵的窗口，我们用双眼看遍世界，但在雪场环球网滑雪频道我建议每一位雪友都佩戴专业的滑雪眼镜。因为白色的雪遇到太阳光反射的光线非常刺眼，很容易引起雪盲症状。如果说出现雪盲的症状，雪友们千万不要用手揉眼睛，要用纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。
3、皮肤伤害。
对于大部分的初级雪友来说，在学习滑雪的过程中很容易受到皮肤伤害，比如擦伤、撞伤等。如果出现擦伤和裂伤，要立即对伤口进行清洗，然后涂上消炎软膏或者紫药水，不用纱布覆盖。对于淤血和血肿，可以用冰敷来止血消炎，之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉，伤处逐渐由紫红转成黄绿色，3天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛。对于出现情况比较严重的雪友，环球网滑雪频道我提醒：立即离开雪场，去医院救治，不可逞强。
4、骨骼伤害。
在运动的过程中，因为姿势或者超出身体负荷的机械幅度，也非常容易发生骨折。对于雪友来说，在从上坡度滑下的时候，如果腿部姿势不对也容易出现骨折问题。这时候建议雪友不要动，找其他雪友帮助固定受伤部位，并尽快就医。
结语：通过以上介绍，大家对滑雪的相关知识是否有了更多的了解了呢?滑雪可以柔韧你的身体、强心肺、缓解“冬季抑郁症”等。以上我还介绍了滑雪的注意事项，如果有朋友想去滑雪，一定要记住我介绍的这几类事项哦。
冬季滑雪的坏处3
滑雪的好处与弊端
好处1、减肥瘦身，滑雪是一种全身的有氧运动，平均一每小时消耗热量相当于9公里/h的消耗量，所以滑雪是不错的减肥运动。
2、增强身体协调能力，滑雪是一项手脚并用的项目，对自己的肢体协调要求偏高，因此滑雪不仅能增强自身协调性还能锻炼柔韧性。
3、增强心扉功能，滑雪对氧气需求量较大，冬季温度偏低，在寒冷的情况下对呼吸系统要求偏高，能无形中加强我们的心扉功能。
4、调节情绪，大部分运动都可以调节自身的情绪，滑雪也不例外。
5、促进睡眠，滑雪是一项非常消耗体力的项目，半天都会很累，从而促进睡眠。
6、滑雪也有一下需要注意的地方，眼睛容易受伤，冬天滑雪场雪地平整，反光性强，容易出现雪盲症。滑雪是一项刺激的运动，容易摔倒受伤。
冬季滑雪有哪些注意事项？
冬季滑雪注意事项
1.选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。
2.衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装。滑雪这项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。要穿吸汗功能强的棉质内衣。
3.滑雪镜必不可少：由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。
4.涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的能有效阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。
5.防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保暖效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保暖。
6.高能食品：滑雪是一项需要充足热量供应的体育运动。因此，应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，来补充运动所消耗的能量。
7.了解滑雪道的状况：在滑雪场，应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看起来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及作出反应，所以这一点对初学者尤其重要。
8.检查滑雪工具：注意滑雪器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。
