1.老百姓在极端天气下应注意什么?
2.如果全球真的变暖的话，人类都会受到什么影响？
3.惊蛰时节老年人如何养生
老百姓在极端天气下应注意什么?
极端天气气候事件是指一定地区在一定时间内出现的历史上罕见的气象事件，极端天气气候事件总体可以分为极端高温、极端低温、极端干旱、极端降水等几类，一般特点是发生概率小、社会影响大。
极端天气气候事件并不相同，其危害性和风险也不尽相同，人们需要针对极端天气做好相应的预防措施。
一、极端高温，即酷暑。
工作和日常活动中，要注意防暑降温，避免直接日晒，减少户外活动，尽量待在空调环境中或者阴凉的地方，多喝水，身边准备一些防暑降温的便药，如清凉油、风油精，不能避免户外工作，一定要遮荫和控制工作量。
二、极端低温，即冰冻和寒流。
极端寒冷天气（雪灾、道路结冰、寒潮），注意收听天气预报，做好防寒准备，准备机织防水外套、手套、帽子、围巾、口罩。检查暖气设备、火炉、烟囱等，确保正常使用燃煤、柴等储备充足。 包括室内取暖设备及衣物，准备充足的食品。尽量减少户外活动，特别是老、幼、病、弱人群不要外出，在家要关好门窗，紧固室外搭建物。高空、水上等户外人员停止作业。有关部门做好融雪、道路积雪清扫工作。需要上路行驶的司机要特别注意路况，安全驾驶。需要户外活动的行人出门要当心路滑跌倒。
三、极端干旱。
干旱主要影响日常工作生活的收入，对于人体伤害不构成直接威胁（进入救生状态除外，如：海上逃生、沙漠迷路），因此一旦干旱，有当地政府部门统一协调和抵抗，干旱更重要的是平时的预防：多植树，多种草。充分利用沙地种草和树防止土地沙化。改良土壤结构，防止土壤板结会更不利于种植农作物的生长。多用农家肥尽量少用无机肥，改善土壤，保持土壤肥力。少用含磷一类的化肥，防止破坏生态平衡，等等。实际上，植树造林是抗击极端天气干旱的最有效途径。
四、极端降水，雨雪、冰雹。
要先及时了解天气预报，做好防暴风雨准备工作，如雨伞、雨衣，以防万一，遇到暴雨，要尽量躲雨，但不能躲在树下或者有雷击风险的地方，驾车遇到暴雨，要停至一个安全的地方，防止浸泡。在家中遇到暴雨，要关好门窗，关闭电源。学校的学生和老师遇到暴雨时，应组织孩子呆在教室，不要随意走动。直到家长送雨具过来带回家。
五、其他自然灾害等极端天气，如台风、龙卷风、泥石流、雪崩等。
台风来临前，应准备好照明、食物、饮用水及常用药品等，台风来临时，尽量避免外出，如果是在室外，请尽快回到安全的地方，在路上注意高空坠落的物体，如花盆、广告招牌等，远离高楼。市民应留意台风消息，关好门窗，检查门窗、电路、炉火、煤气等设施。将室外的动植物及其他物品移至室内，特别是将室外易被吹动的东西要加固。
极端天气气候事件是天气严重偏离其平均态， 属于不易发生的事件。极端天气气候事件是50年一遇或100年一遇的小概率事件。随着全球气候变暖，极端天气气候事件的出现频率发生变化，呈现出增多增强的趋势。
2007年联合国政府间气候变化专门委员会（IPCC）公布的最新评估报告表明，过去50年中，全世界极端天气事件特别是强降雨、高温热浪等极端事件呈现不断增多增强的趋势，预计这种极端事件的出现将更加频繁。世界气象组织发表声明，不仅全球各地的极端事件明显增多，而且分布范围很广，包括东南亚地区的强降雨、6月份海湾地区发生的前所未有的强热带风暴和中国南部地区发生的强降雨及洪水、5至7月在英国发生的洪水、东南欧和俄罗斯的热浪、南非和南美一些地区非同寻常的降雪等。
地球只有一个，它是我们共同的家园，只有全人类共同来保护这个地球，爱护我们的生存环境，我们才免遭极端天气的惩罚。
如果全球真的变暖的话，人类都会受到什么影响？
近年来全球变暖这个话题一直深受人们的关注，全球变暖指的是全球的气温在逐渐的升高夏天越来越热，冬天也不会那么冷。全球变暖这个词看起来没有什么危害，但是在全球变暖的背后，地球上的很多东西都会发生变化，对人类的影响是非常巨大的。
一、全球变暖的危害1、如果全球迅速变暖的话，气温会升高很多，此时气温的升高会提供给空气和海洋非常多的动能，从而形成超级大的台风和海啸。所以近年来，各种自然灾害也越来越多，并且台风海啸会破坏到城市中的建筑物威胁着人们的生命安全，还可能会带来泥石流和山体滑坡，安全隐患是非常大的。
2、如果地球持续升温的话，天气变暖，可能内陆地区的粮食和饲料都会大幅度的减产，庄稼无收成，所以粮食和其他的食品都会匮乏。
3、水资源减少。如果全球的气温升高的话，南北极的冰川就会融化并且融化了的，水会迅速的进入到海水中，淡水资源就会减少很多，很多人都会没有淡水可以喝。
4、如果全球变暖，温度实时上升的话，很多无脊椎动物就会从冬眠中苏醒过来，这些昆虫就会因为错过捕猎的时机而大量的死亡，并且如果不节约动物或者昆虫提前苏醒的话，可能会吃掉大量的森林和庄稼。
5、这些气温升高的话，冰川会逐渐的消融，它经验也会持续的上升，很可能会淹掉一些沿海的城市。而且海岸会被侵蚀，海水会入侵沿海下面的淡水层，导致土地盐碱化，以至于海岸河口还有其他的自然生态环境，失去平衡给海岸的生态环境会带来巨大的灾难。
二、结语由此可见，全球变暖与我们的日常生活是息息相关的，如果不想发生这样惨剧的话，平时就要注意保护环境，减少二氧化碳的采访，减缓全球变暖的速度。
惊蛰时节老年人如何养生
惊蛰节气，老年人养生要根据气候变化、自身体质等方面进行精神、饮食、起居方面的调养。那么惊蛰时节老人如何养生呢？下面懂视小编告诉你。
惊蛰时节老年人养生注意事项1、养肝护肝
惊蛰前后是全年气温回升最快的节气，属肝病高发季节，尤其是老年人，大动肝火会出现眩晕、中风等疾病，所以，老年人一定要调整好自己的情绪，保持平和的心态，养肝护肝。
①参加一些户外活动(踏青、爬山、散步、健身操等)，不仅可以达到强身健体的效果，还可以帮助中老年朋友增强心肺功能、护肝养肝。
②中老年朋友适量饮酒(低度)可以帮助血液流通，有助身体健康。但是过量饮酒或者度数过高的酒容易造成肝脏的损伤，中老年朋友应要注意和控制。
③经常饮水可以帮助肝脏的代谢有助健康。
④老年人在穿戴上要穿着宽松的衣物和鞋袜，保持血气流通顺畅。
⑤需要注意多吃一些清淡食物和蔬菜瓜果，少吃一些辛辣、油腻的食物减少对肝脏的刺激。
⑥不要贪食美味佳肴，少吃高脂肪饮食，少吃油炸、熏烤食品。不食霉变的粮食、花生，不要吃那些过了保质期、腐败变质的不洁食物，以及未经消毒的生冷食品。
⑦老年人的肝脏相对比较脆弱，对酒、烟、浓茶和毒品等不利因素的刺激很敏感，易于引起病变。所以老人应当远离这些是非物品。
⑧肝脏是药物在体内代谢的重要器官，所有的药物进入人体后，都必须经过肝脏分解、吸收、再分送给其他器官，使其发挥药效。而多服药物会造成药物在体内的堆积，产生毒性，损伤肝细胞。是药三分毒，老人没病别吃药，有病也要少用药。
2、止咳止痰
惊蛰时节，干燥的气候，容易使人口干舌燥、咽痛音哑，一些细菌也开始活动繁殖，易患呼吸道疾病，表现为咳嗽、咳痰。加上冬天吃辛热食品多了，积郁的热毒惊蛰后要往外发散，吃些甘凉的东西可以滋阴。
①惊蛰时节吃梨很有必要。梨可生食、蒸、榨汁、烤或者水煮，特别是冰糖蒸梨，对咳嗽具有很好的疗效。
梨的性质寒凉，一次不宜多吃，否则会伤脾胃，一些脾胃虚寒和血糖偏高的人，则不宜食用生梨。
榨汁：取生梨，去核，去皮，榨汁后取1杯约400毫升，加入冰糖10克、胖大海1枚，煮后服用，有润肺生津、利咽开音的功效。将生梨、莲藕一同榨汁后兑蜂蜜饮用。
蒸熟：生梨1个，川贝母3克，冰糖10克。梨去核后，把川贝母3克研成细粉及冰糖10克放入梨中，放在蒸锅内蒸45分钟后取出食用。
煮水：切片后与冰糖、川贝母、银耳同煮。
②滋阴润燥的食物还有酸奶、蜂蜜、豆浆、甘蔗等。
③爱吃野菜的老人可挖些荠菜、苦菜吃。
④咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛。
⑤饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
惊蛰养生需注意惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
春捂?惊蛰时节尽管天气转暖，但冷空气活动仍较频繁，天气变化快，气温时高时低，尤其是早晚和中午的温差相当大，如果不注意保暖，很容易着凉感冒，并引起呼吸道疾病。此时可能会出现?倒春寒?。因此?春捂?在此节气中还是很重要的，尤其是老年人，不要因为天气变暖而过度减衣。
适当运动
惊蛰时节，运动不宜太过激烈。人们才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进，外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。此外要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态。
远离?春困?
惊蛰时节，气候回暖，人们很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为?春困?。远离?春困?，除了保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼外，在饮食上宜清淡，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，避免食用大油大腻食品。
饮食宜清淡
惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，饮食起居应顺肝之性，助益脾气。以?春宜养阳，重在养肝，宜省酸增甘，以养脾气?为原则。饮食上要温热健脾，酸有收涩作用，不利于体内阳气升发，适当多吃一些甘味食物(甘味食物不仅指食物的口感有点甜，更重要的是有补益脾胃的作用);春季多风，气候变暖，要注意补充水分，多食用新鲜蔬菜和蛋白质含量丰富的食物，比如菠菜、竹笋、山药、牛奶、蛋、大枣等，以及梨，草莓等水果，以增强身体的抵抗力。
惊蛰时节老年人养生注意事项
