1.气象的变化到底是怎么影响人体健康的，为什么温带最适合人类生存？
2.宣讲家文稿：气候变化与人类健康
3.气温、生活、健康如何相辅相成
4.气候对人类健康的影响有哪些？
气象的变化到底是怎么影响人体健康的，为什么温带最适合人类生存？
在我们整个人体的调节机制当中，由下丘脑垂体共同支配的体温调节中枢。那么其实我们整个人体所承受的体表温度差不多在37℃左右，那么也就是在身体上，我们的一个正常温度差不多在36到37℃如果说我们的体温发生了过高或者是过低的变化的话，就会影响我们的人体健康，而我们体表的温度有可能会随着外界的大气温度而变化，所以说气象的变化，那么我们的人体健康，其实还是有着直接相关关系的，就像我们经常说的，其实我们整个人的所处的环境最适合我们生存的就是温带的环境。
就比如说气象的变化，当发生外界环境温度比较高的时候，那么可能我们集体承受不住这么高的温度以及太阳光的急剧照射之后，那么有可能会刺激我们的大脑皮质反馈到我们的体温调节中枢，从而引起一个代偿或者是负反馈的调节机制。当负反馈的调节机制不能代偿之后，则会引发一些不好的身体的一个表现，就像在夏天的时候天气比较炎热的时候，那么如果说我们超过了身体的一个承受能力的话，那么有可能会出现一个中暑的状态。
在冬天的时候，那么天气变化比较大，那么外界环境是比较寒冷，我们通常就是穿一些保暖的衣服来进行机体的一个保暖，那么在气温变化的时候天气比较冷或者是在外界在下雨的时候，周围环境比较潮湿，那么我们的一些骨关节性疾病者，有可能会发生比如说我们的痛风以及类风湿性关节炎，当外界环境比较潮湿的时候，那么会引发痛风时的发作，而导致一些小关节的疼痛，那么，它也是和我们的人体健康是直接相关的。 ?
当天气比较炎热，或者是比较寒冷的时候，那么都血管的一个收缩，以及书上也会发生相应的变化，则跟我们身体里面的灌注是有着直接影响的。所以说为了我们机体的一个适应性存在，那么最好的，就是在一个合适性的温度，我们都知道合适才是最好的什么东西过高了，或者是过低了，都会影响。
宣讲家文稿：气候变化与人类健康
近年来的观测研究表明，地球气候的“ 健康 水平”正在下降，其表现在全球气候延续着长期变暖的趋势，气候正在以比 历史 记录上的任何时候都要快的速度发生着变化，违反自然规律的极端天气多发等。同时，气候变化与人类生理活动、心理 健康 状况都有着密切关系。对此，我们将从“气候应该是什么样”“地球气候的体检报告”“气候变化对人类的影响”三个方面深入分析气候的变化及其与人类 健康 之间的关系，并总结人类为地球气候改善能做出哪些行动。
一、气候应该是什么样
（一）气候的形成
同一纬度的气候为什么不一样？气候为什么不是按照赤道热、两极冷的规律平均分布的？那是因为气候的形成是很复杂的。大气环流的原理很简单，就是热的地方上升、冷的地方下降，但是在赤道与两极的之间又会产生多圈环流，导致对流的地区降水多而气流下沉的地区降水少。
同样是北纬30度，地球上的很多地区处于沙漠地带，而我国的长江三角洲却是季风气候，这是因为气候还受地球自转与洋流的影响。地球自转对气流产生的偏向力，使得气流离赤道越远偏得越厉害。同时，陆地只是地球上的一小部分，海洋则是真正的大部分，洋流的冷暖输送作用使得气候变得更加复杂了。比如，北京的全年降水比较集中在7、8、9月，而同纬度的欧洲地区的全年降水则比较平均，这就是洋流的作用。
除了地球自转与洋流，地球气候的形成还有气候圈的因素，包括：水圈、岩石圈、生物圈、冰冻圈、大气圈。这五个“圈”是相互影响的，进一步使地球气候的形成复杂化。所以，我们谈到气候变化时就要考虑到以上这些因素，这也回答了同一纬度为什么天气不一样的问题。
同时，气候带的分布也是非常复杂的，比如我国地大物博，东西向、南北向的跨度也比较大，所以仅在我们国家就有至少五个气候带，像是气候干燥的温带大陆性气候，夏季高温多雨、冬季寒冷干燥的温带季风气候，以及亚热带季风气候、热带季风气候、高山高原气候。
（二）适应气候、保护气候
从气候形成的角度来看，为什么地球上有人、有动物？恰恰是因为我们的地球上空有三张“毯子”守护着生物，那就是二氧化碳、水蒸气、臭氧。其中，二氧化碳也就是温室气体，是距离地表最近的，保证了地球温度的稳定。如果没有温室气体，那么地球就会变成一个“冰球”。但是，我们现在提出要控制温室气体，就是因为温室气体的增多将导致地球平均温度的升高。
现在，我们的党和都特别重视绿色发展。绿色发展，指的不仅仅是我们周边生活环境的改善，更是要维护我们赖以生存的这个星球。党的十九大报告在“加快生态文明体制改革，建设美丽中国”这一部分提出了四个方面的内容，包括：推进绿色发展；着力解决突出环境问题；加大生态系统保护力度；改革生态环境监管体制。对此，我们要根据气候条件，在生态建设中做到宜林则林、宜草则草、宜耕则耕；在经济布局中做到宜农则农、宜工则工、宜城则城。总之，我们要科学认识气候、主动适应气候、合理利用气候、努力保护气候，科学有效地防御气象灾害。
（三）气候、气候变化、天气的区别
气候是指比较长时间段内（月、季、年、数年、数十年甚至数百年）天气的平均或统计状况，主要反映一个地区的冷、暖、干、湿等基本特征，比如一个地区长夏短冬、气候温和、日照充足、雨量充沛等。气候变化则是指气候系统变化，一般是通过对比观察30年的平均偏离情况，比如降水变多或变少。天气和气候的区别就更大了，比如天气就像是一次考试的成绩，气候就像是几年考试的平均成绩。然而，如果几年、几十年来，某一种天气的发生形成了规律，那么它就变成了气候规律。
对于气候规律，我们建立了很多气象站来进行观测与统计。2017年5月17日，中国呼和浩特、长春、营口的气象站以及香港天文台被世界气象组织（WMO）正式认定为全球首批百年气象站。它们是不可替代的气候遗产，忠实记载了气候变迁，对于气候资料研究、还原生态本真、分析经济 社会 发展对生态与环境的影响、增强人民推进生态文明建设的意识和行动自觉，具有重大的现实意义。2018年，中国气象局认定了10个百年气象站，包括：大连国家基本气象站、沈阳国家基本气象站、熊岳国家基本气象站、齐齐哈尔国家基本气象站、南京国家基准气象站、芜湖国家气象观测站、青岛国家基本气象站、武汉国家基本气象站、岳阳国家基本气象站、黄花国家气象观测站。我国还有21个获得七十五年站认定的气象站，比如嫩江国家基本气象站、武夷山国家基本气象站、哈密国家基准气候站等。对此，我们要呼吁大家从行动上保护我们的气象站。
（四）天气和灾害天气的区别
天气是指短时间（几分钟到几天）发生的气象现象，如雷雨、冰雹、台风、寒潮、大风等。灾害天气是指致灾原因是天气的自然灾害，也称气象灾害。气象灾害平均每年造成的经济损失占全部自然灾害的70%以上，同时还会导致次生灾害与衍生灾害。次生灾害是指由原生灾害诱导出来的灾害，比如暴雨引发山洪、滑坡、泥石流等。衍生灾害是指由于人们缺乏对原生灾害的了解，或受某些 社会 因素和心理影响等，造成的盲目避灾损失以及一系列 社会 问题引起的灾害。
作者： 朱定真 全国政协委员、中国气象局公共气象服务中心气象服务首席
本文节选自宣讲家网文稿《 朱定真：气候变化与人类 健康 》
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气温、生活、健康如何相辅相成
人体与温度最佳减肥季最佳装修季温度与户外活动我们一年有四个季节，春季、夏季、秋季和冬季。我们的四季划分标准主要是根据气温和气候的变化，季节温度的变化影响着我们生活的方方面面，人们常关心的减肥、运动、穿着、装修、旅游都与气温有着密切的联系，那么什么季节做这些事好呢？让我们一起来看看最佳季节气候温度大全。
人体与温度人体皮肤感受外界最直接的就是感受到温度和湿度，不同的季节温度和湿度是不同的，根据不同的室外温度，要穿不同的衣物，还可以做不同的运动。[查看详细>>]
＜0℃适合待在有暖气的室内，容易冻伤、发生心脑血管疾病；床品需准备羽绒被；添加地暖、空调等设备。
0~10℃运动适合马拉松、慢跑；容易造成冻疮、心脑血管疾病、呼吸系统疾病；床品需准备驼绒被；添加壁挂炉、电热油汀等取暖设备。
10~15℃运动适合慢跑；容易皮肤干燥、冷伤风；适合盖羊绒被、棉被；添加电热毯、暖气片、暖风机等设备。
20~25℃适合爬山；预防流行感冒、皮肤干燥；适合盖羊绒被、棉被。
25~30℃运动适宜打羽毛球；容易患流行感冒；适合盖蚕丝被；添加风扇设备。
30~35℃适宜游泳、散步；谨防中暑、热伤风；床品准备夏凉被、竹席；添加冷气机、空调扇等制冷设备。
>35℃适合待在有冷气的室内；谨防热射病；床品应准备夏凉被、竹席；添加冷气机、空调扇等制冷设备。
最佳减肥季节美食最适合减肥的季节秋季，此时体内新陈代谢平衡，脂肪细胞逐渐积累，此时减肥能有效抑制脂肪细胞“回潮”，抑制体重增加。
减肥方法
少吃多餐，饭后站一会，多走路散步助消化，加速脂肪燃烧；
早餐吃好，早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶或豆浆，再加一个鸡蛋；
健康饮食，多吃绿色蔬菜，补充丰富的水份和纤维素，少吃零食；
坚持运动，如爬山、散步、跑步、自行车、羽毛球，还可做室内运动。查看详细>>
最佳装修季节家居装修什么季节装修最好？其实，一年四季都可以装修，但四季装修都有各自的优缺点，南北方不同地域装修季节的选择也有所差异。一般人们选择选择中春、初夏和初秋季节装修。北方雨少，冬天冷，所以一般在初夏最好。南方有雨季，一般都在夏天。下面是不同季节装修的优缺点。
春季优点：木材稳定不易受潮变形、空气流通利于水分挥发、利于室内有害物质的挥发及空气净化、装修公司折扣较大、工人状态好。
缺点：北方风沙较大室内灰尘较多，南方易出现回南天潮湿度很高。
注意事项：把好选材、注意防潮、木制品不宜雨天和回南天刷漆、尤其要选用喷涂、注意预防电路受潮短路。
夏季优点：淡季价格划算、装修时间充裕、容易辨别材料环保性、空气流通快。
缺点：施工环境差、材料易变形状、油工不易干燥、容易出现冷凝水。
注意事项：木材板材注意防潮、瓷砖要泡足水、阳台护墙要做背水面处理、注意通风。
秋季优点：天气凉爽、施工环境好、气候干燥木材不易返潮、涂料易干。
缺点：易燃材料通风不良易造成或者、地板和墙面容易开裂。
注意事项：防止木材干裂变形、墙面注意防干燥过快干裂、注意防火和用电安全、适当通风、注意装修质量。
冬季优点：木材干燥不易变形、油漆干燥快、装修价格优惠。
缺点：容易因春节期延误工期、瓷砖易贴不牢、北方风沙大。
注意事项：装修材料注意防冻、木材提前放室内、涂料施工注意温度、腻子不能刮太厚、合理安排施工顺序。
温度与运动美食适合运动的温度最适宜的室内健身温度的范围17℃-23℃。超过或低于这个范围，会影响人体，让人注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等，影响健身锻炼的效果。
踢足球适宜温度18—20℃。高温天气对足球比赛极为不利。
马拉松最适宜温度一般5-10度间是最适合的跑马温度，男选手6度、女选手6.8度能跑出最佳成绩。
游泳适宜温度游泳最理想的水温是26℃，所以一般30℃以上就可以室外游泳。进入秋季或气温20度以下，一般没有经常游泳锻炼的人就不适合在户外游泳了。
跑步的适宜温度当环境温度超过35℃时、低于-7~-8℃不适合跑步，对身体造成影响。更多运动适宜气温>>
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气候对人类健康的影响有哪些？
气候变化对人类健康影响研究的主要结论。全球气候变化常导致局地气候和天气的剧烈变化，对人类健康产生广泛的影响，包括正面的影响和负面的影响，不过总体来看，是负面影响超过正面影响。
(1)气候变化对人类健康的直接影响是极端高温产生的热效应。全球气候变暖似乎伴随着热浪频率和强度的增加，使夏季变得更热，冬季变得温和。湿度增加，加剧夏季极端高温对人类健康的影响。温带地区，高温期间逐日的死亡人数增加。例如，美国芝加哥市1995年热浪期间，死亡人数达500人以上，其中老年人死亡率最高。未来随着热浪发生频率和强度的增加，由极端高温引起的死亡人数和严重疾病将增加。
热浪对健康的影响，城区大于郊区和农村。由于“热岛效应”，城市市区的高温不仅高，且持续时间长。研究表明，持续性炎热比之瞬时高温对死亡率有更大的影响。空气污染程度也是城区较高，而热浪又往往与高污染水平相联系。在1995年美国热浪期间，估计死亡人数有一半以上是由当时空气污染加重引起的。
(2)许多温带国家死亡率存在明显的季节变化。冬季死亡率比夏季高l0％～25％。有人研究指出，与热有关的死亡率增加将大于与冷有关的死亡率减少。也有人研究指出，在气候变暖的情况下，冬季死亡率减少可能比夏季死亡率增加大。由于气候变暖，估计到2050年与冷有关的全年死亡 人数将减少20000人。在欧洲范围内，温度降到18℃以下时，温度变化1℃死亡增加的百分比，较暖的国家大于较冷的国家。而在北美，冬季死亡率增加则与降雪、暴风雪有关。
(3)气候变化对人类健康的影响与气候变化引起的极端频率和强度的变化有关。许多研究表明，洪水对人类健康的影响，可分为短期影响、中期影响和长期影响。短期影响主要是造成人员伤亡，中期影响主要是传染性疾病增加，长期影响则由于洪水造成的经济困难和生命财产损失而导致的精神压抑。干旱则通过影响粮食减产加剧原有的营养不良情势，诱发饥馑而影响人类的健康。干旱对健康的影响还包括水缺乏引起的疾病。在干旱水短缺期间，水只能用于煮饭而不能用于卫生，这样疾病的风险便增加，流行性疾病的暴发也可能发生。
3．气候变化对人类健康的影响研究的不确定性分析。评估气候变化对人类健康的影响，目前在科学方面还存在许多不确定性。原因在于：
(1)气候变化通常伴随其他各种环境变化，大部分疾病又是由多种原因引起的，把气候因素的致病作用从其他各种因素致病的综合作用中区分出来是很困难的。
(2)确定人类健康对气候变化响应的敏感性也是很困难的，人类健康做出的响应可以由人类内源特征引起，也可以由影响人类对气候变化响应敏感性的有关环境引起。
(3)预测气候变化对健康的可能影响时，很难准确预料未来几十年内气候出现变化时，社会、经济、人口、技术和健康、保健等可能发生的变化。
(4)模拟气候变化对健康影响时存在三种主要的不确定性，一是“正常值”本身就具有的统计变化；二是模式中关键参数值是近似选取的；三是因知识尚不完备而不可避免出现的模式结构关系的不完善。
