1.高温天气提示注意事项
2.天气很热有什么好的消暑方法吗？
3.天气转凉了
4.高温天气做好哪些防范措施
5.天气冷了的暖心句子
6.天气寒冷送给朋友的问候语？
7.高温天气防护
8.祝福的个性签名
高温天气提示注意事项
高温天气提示注意事项
高温天气提示注意事项，炎炎夏日，气温骤升，汽车也比较容易出现故障，高温天气也是极易致人心情烦躁，很多人也不例外，从而出现过激行为，极易造成危险。以下分享高温天气提示注意事项。
高温天气提示注意事项1高温天气注意事项和防范措施
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
高温天气一般是指气温在35℃以上。高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温；另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“天儿”。
小暑过后，将会连续出现高温天，高温天气对人体也是有一定的危害的，高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。
在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风(夏季感冒)、腹泻和皮肤过敏等疾病。一定要做好防护措施。
高温天气防暑注意事项
(1)外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。
(2)要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。
(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。
(4)注意作息时间，保证睡眠；夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。
(5)宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等；不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
防暑小知识
(1)少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
(2)吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
(3)温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
(4)多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
中暑了怎么办
高温中暑常发人群为：高温露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为 ：
(1)立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
(2)让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
(3)尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。
(4)意识清醒的病人或经过降温清醒的`病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
(5)还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。
高温天气提示注意事项2高温气候防备注意事项：
1、要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行以及户外作业，应在口渴之前就弥补水分；
2、从事户外活动时要怠慢速度；随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。
3、一旦发作中暑，应将患者抬到阴凉通风处躺下歇息，给患者解开衣扣，用冷毛巾敷在患者的头部和颈部。让患者服些人丹或十滴水。如患者昏倒，可用手指掐压患者的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。并赶快送往邻近的医院医治。
4、要注意对特殊人群的照顾，特别是老人和小孩，高温天简单诱发老年人心脑血管疾病和小孩不良表现；
5、高温气候，饮食上以清淡、爽口的食物为主，能够多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食物，避免上火和身体不适。
6、要及时弥补水分和盐分。按出汗量多少饮水，出汗量多，饮水量就应恰当增多。别的，不能等口渴才喝水，要守时喝水，少数屡次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如出汗较多，应弥补盐分，可选择一些运动功用饮料，或许在白开水和茶水中适当加点盐（0.1%含盐量)。除此之外，每餐可做点菜汤、鱼汤、鸡汤等，可弥补水分。
7、要注意坚持充足睡眠，有规律地日子和作业，增强免疫力。
高温天气提示注意事项3高温天气行车注意事项
一、防机体过热：夏季环境温度高，发动机容易过热。因此，夏季应加强对发动机冷却系统的检查、保养，及时清除水箱、水套中的水垢和散热器芯片间嵌入的杂物。
二、防电瓶亏水：夏季气温高，蓄电池电解液中的水分蒸发快，液面下降快，甚至极板露出液面，造成蓄电池“亏水”而早期损坏。因此，夏季应经常检查蓄电池内液面高度，并及时添加蒸馏水。
三、防车胎爆裂：夏季机车轮胎内的气压会随着温度的升高而升高，容易产生爆胎事故。因此，出车前应适当降低车胎气压。若行车中胎温过高时，应及时将车停于阴凉处休息降温，切勿用泼冷水的办法降温。
四、防高热中暑：夏季日照强、气温高，驾驶员流汗多，精力消耗大，易发生中暑。为预防中暑，驾驶员在出车前和行车途中应避免食用辛辣油腻食物，多食用新鲜蔬菜，多饮用清凉饮料，并注意补充盐分。
五、防疲劳磕睡：夏季气温高，驾驶员睡眠不足，行车中容易疲劳磕睡。因此，出车前应注意休息，保证充足的睡眠，尽量利用早晚时间行车，避开习惯睡眠时间行车。
六、防燃油气阻：温度越高，燃油(特别是汽油)蒸发越快，越容易在油路中形成气阻。因此，夏季应及时清洗燃油滤清器，保证油路畅通;行车中将一块湿布盖在燃油泵上，并定时淋水以保持湿润，减少气阻的产生。一旦燃油系统产生气阻时，应立即停车降温，并扳动手油泵使油路中充满燃油。
七、防制动失灵：制动液在高温环境中易蒸发汽化，在制动管路中形成气阻，制动蹄片也容易烧蚀，造成制动失灵。因此，夏季应及时检查调整制动系统，及时添加或更换制动液，彻底排净液压制动系统中的空气，并保证制动皮碗、制动软管和制动蹄片的完好。
八、防润滑不良：温度高时，机油黏度下降，抗氧化性变差，造成润滑不良。因此，夏季应及时换用高牌号机油(如E-CA40)，经常检查油量油质，并及时添加或更换。
九、防发动机爆燃：发动机因过热而产生爆燃，会使气缸上部的磨损增强3至5倍。
十、防途中遇险：在炎热的天气里，路面上的灰尘较多，附着系数下降，沥青柏油路面在太阳暴晒下变软。制动时，表面的沥青粘在车轮上被揭起，降低了制动性能。驾驶员应谨慎驾驶。夜间还应注意路边、桥头乘凉露宿的人员，防止撞压。
通过铺有农作物的路面时，应降低车速，不要轻易使用制动，以防侧滑;也不要去碰堆放的农作物和器具，谨防有人在其间休息;并注意预防有人从堆放的作物堆中突然横穿公路;通过后还应停车检查车油、排气管上是否缠有农作物。
天气很热有什么好的消暑方法吗？
有很多方法啊 1、穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。 2、戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。 3、中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神，不觉累，而且还不会中暑。 4、多喝盐开水：夏季高温，出汗多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些盐开水或盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。 5、带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、霍香正气水等。 一旦发生中暑，应将病人抬到荫凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。 ·夏季防暑啥为“宝” ？ 炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种： 盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。科学分析表明，茶叶含钾较多，约占其比重的1．5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。 陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。 绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。 苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。尤其到了炎热夏天，人们都要祛暑热解劳乏。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神，烦渴顿无。 人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。 ·夏季防暑，牢记九忌！ 一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0．5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。 四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。 五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。 六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。 ·盛夏如何用解暑药？ 进入盛夏，闷热高温的天气让人感到很难受，解暑药可以消暑生津、解除烦躁，那么，如何应用解暑药呢？下面介绍以下各种解暑药的用法； 清凉油。用于闷热不适、中暑、伤风感冒、头痛头昏、蚊虫叮咬等。头痛头昏时擦涂太阳穴及头颈部，其余擦涂患处，擦后适当给予，可醒脑提神、消炎消肿、止痛止痒。 风油精。预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。取少量风油精涂擦于太阳穴上，或以鼻嗅之，可提神醒脑、解暑镇痛。洗澡时在水中放几滴风油精，清凉除痱。但孕妇不宜使用。 花露水。除痱止痒、提神醒脑、防蚊虫、除菌、杀菌。花露水内含有70%—75%的酒精，具有易燃性，不要在燃着的蚊香、蜡烛、烟头附近使用。 十滴水。用于因中暑引起的头晕、恶心、呕吐、腹痛、胃肠不适等，解暑散寒。酊剂可口服，每次2—5毫升，儿童酌减，用温开水送服。十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服，孕妇忌用。 藿香正气水。解表化湿、理气和中，主要用于外感风寒、内伤湿滞所致的头痛头晕等症。个别患者有过敏反应，用药应慎重。服药期间忌食生冷。 仁丹。清暑开窍，和中止呕。天气太热导致头晕头痛、恶心胸闷，每次10—20粒，含化或凉开水送服。仁丹含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒，婴幼儿及儿童也不宜服用。金银花露。甘凉润口，生津、止渴、清热、散风、解表。具有明显的抗炎作用。口服60—120毫升，一日2—3次，切勿暴饮，否则会引起腹泻。 ·中暑后会有什么样的症状？ (1)先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。 (2)轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。 (3)重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。 ·出现中暑后应该怎么办？ 高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为 ： 1．立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。 2．让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。 3．尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。 4．意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。 5．还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。
天气转凉了
（1）“阳气内守”造成手足冰凉
进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。
中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步
冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。
起居调养强调了要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做过度、高强度的运动。另外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。《饮膳正要》中说：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。
因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。
（2）冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
（3） 不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常以下3个穴位，一定会收到满意的疗效。
1.涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。
根据“动则生阳”的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。
食疗能改变阳气虚弱状况，增加肌体热量。如常用的大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎汤喝），对改善手脚冰凉的症状颇为有效。另外，适当多吃些羊肉、狗肉等，可暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿。
（4）多吃花生可缓解手脚冰凉！
进入冬季，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不够保暖、压力过大时、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。日常的生活和饮食调节能改善这种状况。
怎补充营养 多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。
食疗可用此方:大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。
怎平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其是需要久坐办公室的上班族，若能保持标准体重，再加上适当的运动，可以使身体循环正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗个热水澡，可以促进血液循环，使身体暖和起来。
怎御寒衣物要充足 人们常常因为忙碌而忘了多加件衣服，建议在办公室多准备一件外套，适当保暖。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，可穿上棉袜帮助保暖。
怎指压 可以针对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨利用乳液或婴儿油来手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。
怎抛弃电热毯 电热毯虽然能将全身都暖和起来，但却会使身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。晚上睡觉时可用热水袋保暖。
怎红茶代替咖啡 未经发酵的绿茶会使体温下降；咖啡属阴性，也可使体温下降。红茶是将茶叶发酵而制成的，多饮可以暖身。
手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，人们不需要太过担心。但有一点要注意，发现手脚冰凉也不能全然置之不理，因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期，主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕。
高温天气做好哪些防范措施
高温天气做好哪些防范措施
高温天气做好哪些防范措施，进入六月份后，就要注意高温天气了，防暑降温很重要，在夏天人体必须通过汗液保持恒定的体温，在户外工作要带好防护设备，以下详细介绍高温天气做好哪些防范措施
高温天气做好哪些防范措施11、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10～16时不要在烈日下外出运动和劳动。少去闷热的公共场所，早晚多散步。
2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
5、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。
6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。
7、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
8要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。
9要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。
特殊人群如何安全度夏
老弱病人：
1、经常做健康检查，如遇不适，及时就医。
2、尽量减少外出，如要外出，一定要有家人陪同。
3、宜多静坐，戒躁戒怒。
4、不要过分纳凉，屋内要通风。
婴幼儿：
1、避免衣被过暖过厚，衣着宽松、透气、短小为宜。
2、不宜过多吃冷饮，食物要新鲜煮透，出现消化不良，要及时就医。
3、室内要通风，最好不要睡凉席。
4、天天洗澡，避免生痱子，提防烫伤或磕碰。
孕妇：
1、居室要通风换气，切忌大捂大盖，最好不要睡凉席。
2、常洗澡勤换衣，衣着以宽大、透气为宜。
3、不可贪吃过凉食物。
露天作业者：
1、合理安排作息时间，尽量避开中午高温时间作业。
2、工作场所要准备必要的饮料和防暑药品。
3、如感到不适，应迅速结束劳动，转移到阴凉处休息。
高温天气做好哪些防范措施2高温气候防备注意事项：
1、要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行以及户外作业，应在口渴之前就弥补水分；
2、从事户外活动时要怠慢速度；随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。
3、一旦发作中暑，应将患者抬到阴凉通风处躺下歇息，给患者解开衣扣，用冷毛巾敷在患者的头部和颈部。让患者服些人丹或十滴水。如患者昏倒，可用手指掐压患者的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。并赶快送往邻近的医院医治。
4、要注意对特殊人群的照顾，特别是老人和小孩，高温天简单诱发老年人心脑血管疾病和小孩不良表现；
5、高温气候，饮食上以清淡、爽口的食物为主，能够多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食物，避免上火和身体不适。
6、要及时弥补水分和盐分。按出汗量多少饮水，出汗量多，饮水量就应恰当增多。别的，不能等口渴才喝水，要守时喝水，少数屡次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如出汗较多，应弥补盐分，可选择一些运动功用饮料，或许在白开水和茶水中适当加点盐（0.1%含盐量)。除此之外，每餐可做点菜汤、鱼汤、鸡汤等，可弥补水分。
7、要注意坚持充足睡眠，有规律地日子和作业，增强免疫力。
高温天气做好哪些防范措施31、喝水
大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的.盐分。
除了白开水，我们还可以考虑一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。而乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需，实在是个很不错的选择。最后，蔬果等想必也不用我赘述了，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，补水能力是超强的。
2、降温
夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
3、备药
夏天如果经常在外面，中暑的可能性高，最好随身携带以下药物以备不时之需：西洋参制剂(胶囊或含片、切片)，针对气阴虚弱体质，即平常体虚乏力、口干咽干，有益气养阴功效;藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等，针对胃肠不调体质，有和胃清暑化湿的功效;人丹、十滴水，针对出现了中暑的先兆者，即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、无力等症状。
此类药物有清暑醒神功效，但人丹中含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒;丹参片，针对有心血管疾病或血脂异常症、高黏滞血症者，有活血化瘀功效。
4、充足睡眠
在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。
每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。中午可以小睡一会。有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。
夏季避暑七大误区
误区一：长时间使用空调降温
在空调房里待的时间过长，也会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。
误区二：洗脚用凉水无所谓
很多人都是觉得只有在冬天才用热水洗脚，而夏天用冷水冲脚是最为舒服的事情。但实际上，在人体脚底汗腺比较发达，在炎热的夏天很容易出汗多，当用凉水洗脚时，会导致以扩张的毛孔迅速闭合导致毛孔堵塞。如果经常这样的做，不但会使得脚受冷遇寒，时间长了还会引起排汗系统的衰退
误区三：化纤面料轻便又清凉
夏季很多漂亮的衣服都是用化纤面料制作的，面料重量轻、价格廉、花色品种多，很受年轻一族尤其是爱美女士们的欢迎。其实，夏季人体出汗很多，而化纤布料虽然较轻较薄，但吸水性、透气性均差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。
同时，汗液的过多滞留，还会使皮肤分泌物腐败、发酵，加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大，因而容易诱发过敏和多种皮炎。
误区四：大量喝绿豆汤、凉茶
为了防暑降温，很多读者喜欢喝绿豆汤和凉茶。绿豆汤和凉茶虽好，但不要多喝，更不能当水喝。
误区五：热天贪冷食冷饮
为了防暑降温，许多人喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出，烈日炎炎的盛夏，人体实际处于外热内寒的状态，如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。因此，大家不要贪凉，以免使身体健康受损。
误区六：出汗后用冷水或冷毛巾擦
已出汗的皮肤不宜用冷水或冷毛巾擦，应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生烦热的感觉。
误区七：夏季多出汗能减肥
天气炎热，稍稍走动便汗流不止，许多爱美女士心里窃喜：是不是我的脂肪在燃烧了?真相是：出汗减肥，毫无科学依据。据了解，人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不是很大。
天气冷了的暖心句子
天气冷了的暖心句子
天气冷了的暖心句子，天气转冷了又是时候献殷勤关心家人和朋友了，那么你知道天气冷了的暖心句子都有哪一些吗，下面就跟着我一起来看看天气冷了的暖心句子吧，希望能帮助到你。
天气冷了的暖心句子11、亲爱的蚊子，冬天就要来了，说好的不离不弃呢，我在下个夏天等你，愿时光待你安好。
2、我当然知道努力才能成功，但是天冷的时候，缩在被窝里玩一天的手机，真的太爽了啊。
3、天气冷了，只想到人多的地方取取暖。
4、我现在，唯一拿的起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。
5、冬天还是多穿点吧，毕竟没人会问你冷不冷。
6、别问我为什么考不好，因为天气太冷，导致神志不清了。
7、纯洁的雪，终究是白了我的整个世界。
8、降温了，年纪大了，不要妈妈提醒，就已经穿秋裤了。
9、秋天再凉，凉不过人心。冬天再冷，冷不过人性。
10、这个天气，冷得连放个屁都能用来烘手!
11、在这么冷的冬天里，单身狗可能会升级为汪汪碎冰冰吧。
12、雪，盖满了屋顶，马路，压断了树枝，隐没了种种物体的外表，阻塞了道路与交通，漫天飞舞的雪片，使天地溶成了白色的一体。
13、这几天的风就像白雪公主的后妈，大嘴巴子往死里呼。
14、像这种冷到连动一下都觉得无力的天气，见到你就像见到了阳光。
15、天越来越冷了，大家有女朋友的抱女朋友，有男朋友的抱男朋友，我去添件衣裳。
16、也许天冷的时候，总喜欢不自觉的把指尖深深的藏进手掌心，也许只是为了吸取温度，也许只是为了找那一份安全感。
17、飞雪带春风，徘徊乱绕空。君看似花处，偏在洛城东。
18、我曾在度的高温下扬言，我宁愿冻死也不愿热成狗，直到今天我被冻成狗，我才明白，太美的承诺因为太年轻。
19、天冷了，最想去的地方除了被窝，还有你的怀里。
20、我们是夏天的爱人，冬天只是一个童话。
21、孤男寡女的时候，女生说好冷其实是一种耍流氓的行为。
22、又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔波挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多安康!
23、天真的好冷啊，有没有人给我温暖的怀抱。
24、想要拥有五颜六色的羊毛袜，食堂餐盘冒出的热气，永远保着温的热奶茶。想要拥有暖暖的冬天。
25、我建议你喜欢我一下，毕竟现在那么冷，我又那么甜，而且还暖，和我在一起，可以每天都又甜又暖。
26、春天不播种，夏天就不会生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。
27、天冷了，有对象的搂对象，没对象的咱添衣裳。
28、笨蛋，天气冷了，多穿点衣服，不要生病，不然傻瓜会心疼的。
29、我没什么好怕的，我就怕雪太大，跟你走散了，所以我要更加抓紧你的手了。
30、最冷的不是冬天而是冬天里的节日。
天气冷了的暖心句子21、天冷降温了，记得和朋友抱一抱，出门别忘带外套，没事锻炼跑一跑，身体健康又逍遥，平时多笑笑，烦恼没有了。短信祝你冬天温暖如意，家庭万事甜蜜。
2、天冷注意防寒，三个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适；背部受寒，可影响腰椎、关节和内脏；脚部受寒，易患感冒。
3、天冷了，路太远，无法送你温暖外套，也无法送你温暖怀抱，只好让短信带着祝福到，愿你天冷加衣加被千万别感冒，身体健康，一切安好！
4、忧愁有人分担，痛苦就会减轻；喜悦有人分享，快乐就会加倍；冬天有人惦记，寒冷就会止步；偶尔有人祝福，心情就会晴朗。天冷添衣，开心过冬！
6、天冷心不冷，一丝真情放心上，天寒心不寒，一丝牵挂莫相忘，小小短信情意长，告知天冷保健康，常锻炼多休息，合理膳食身体棒！
7、贮愁听夜雨，冬日思念你，寒冷仍不停，暖暖祝福送，问候堪比阳光，送到你的心房，祝愿你事事都顺心，天冷身体能健康，生活幸福绵绵，时时笑容甜甜！
8、天冷了，注意添加衣物，别着凉。可你还是着凉了。看你难受的样子，我的心，唉，只有一句话能表达：小样，你也有今天！为了不让我得逞，你要注意身体哦。
9、眼看就要小寒了，送你一件外套吧，用真心做面料，以爱心为线，内层绣上祝福，夹层用上温馨棉，最后系上关心扣，天冷好好照顾自己。
10、我是你天冷时的外套，感冒时的药，从来不说不好，只要你需要，我是你伤心时的依靠，短信里的微笑，快乐时的拥抱，我要你知道，童话也为我们骄傲！
11、突然变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣！
12、天冷时，送你一件外套：口袋叫温暖，领子叫眷注，袖子叫体贴，扣子叫思念；让这件外衣紧紧伴著你渡过每分每秒，一定要幸福喔！
13、微风吹过，把枫叶留给你，玫瑰开过，把芳香留给你，岁月走过，把快乐留给你，流星划过，把希望留给你，短信发过，把祝福留给你，天冷了，注意身体，莫忘加衣。
14、天寒北风在怒吼，背窗雪落炉烟直，冬日天气虽多变，朋友之情依然传，日日思念在心间，深深问候短信传，送上暖暖的祝福，天冷了，注意防寒！
15、天冷了，狗熊钻进树洞了，小蛇忙着蜕皮了，你也变得慵懒了，填饱肚子就想睡觉了，你的同伴喊你回窝冬眠了，冬眠之前记得把我的短信回了。
16、天冷注意，天冷注意！天冷要好好照顾自己，多穿衣。有个不变的话题，就是我好想你。再告诉你一个只能对你说的.秘密，就是我爱你！
17、天冷了，给你火炉，怕烤熟你；给你围巾，怕你误会；给你皮靴，不知道你脚的大小。思前想后，还是给你条诚挚的短信吧，愿你温馨每一刻，温暖每一天！
18、天冷了，降温了，朋友你是知道的；想你了，念你了，短信是要发送的；编写了，发送了，提醒你要添衣的；读完了，乐呵了，祝你可以好运一个秋季的！
19、温降了，天冷了，对你的思念加深了；风起了，雨落了，对你久久的惦念了；雪飘了，福到了，对你的关怀送到了：冬来天寒地冻，愿你添衣保暖从此幸福了！
20、星星诉说着思念，知道我想在你；月亮表白着挂牵，知道我在念你；露珠明白心愿，知道我在盼你；微风送去问候，知道我想告诉你：天冷了请你加衣。
21、天冷了有寒意，送条祝福表情谊，请你读后有笑意，表示体会我心意，回条信息表谢意，让我看到你诚意，发条信息很容易，不要让我总失意，愿你幸福总如意。
22、天冷了手凉了，手机也不愿意碰了。可一想起朋友，心就热乎乎的。情谊相伴，永远温暖，短信问候，愿你幸福康健，笑容天天多一点。
23、天冷了，白云做裳；地冷了，落叶为装；燕冷了，迁往南方；鱼冷了，水里深藏；冬天了，用祝福为你缝件关怀的衣裳，披在你心上，为你抵挡万里雪霜！
24、天冷了，请大家注意了：为了让大伙过一个温暖如春的冬季，冷笑话、冷幽默就不要讲了，还有冷短信也不要发了，请大家积极响应，祝大家温暖过冬季！
25、西窗又吹暗雨，寒气依旧袭来，冬日阳光本惆怅，何况又添冷冬雨，细雨绵绵下心上，祝福短信忙送上，雨天心情莫惆怅，天冷防寒保健康！
26、叶落了，带来的是风的祈祷；草枯了，带来的是雨的别离；天冷了，带来的是冬的问喉；我来了，送出的是短信祝福：祝大家身体健康，万事如意！
27、又是一阵冷空气，一层春雨一层凉；平时工作再劳累，也把微笑挂脸上；珍惜友谊常想想，发条短信可别忘；寒流已至提醒你，天冷别忘添衣裳！
28、天很冷，雾很浓，看看窗外又起风；人很忙，活很重，时间太紧没有空；钱虽少，人虽穷，还是要把祝福送：冬天冷，多保重，健康平安人轻松。
29、月告诉我们每天都有机会，生活告诉我们感情要懂得体会。朋友，见不见面无所谓，心里挂念便是可贵。友谊温馨提示：天冷啦，保重身体，多穿点才对！
30、因为天冷，于是有了火；因为下雨，于是有了伞；因为无趣，所以有了美妙的音乐；亲爱的.，可不可以让我做你的火，成为你的伞，和你一起唱天长地久的歌
天气冷了的暖心句子31、隆冬的太阳也似乎怕起冷来，穿了很厚很厚的衣服，热气就散发不出来了。
2、看，现在的冬天，干巴巴的冷，风和雪却没有规律。雪不知道到哪里开小差这样的天气人们还一直叫冷棉衣，棉裤，羽绒服，帽子，围脖，包着晚上还铺电热毯要灌上热水袋本来就不冷还不让寒冷靠近。
3、肆虐的雪花纷纷扬扬地飘落下来，凛冽的寒风一阵一阵地吹过。路上都是缩着脖子，拉紧了衣服的领口急匆匆地的行人，空气中到处膨胀着寒冷和干燥。这样的天气几乎统治了这个冬天。
4、外面到处是冰条儿，地上也结冰，连车子也戴上防滑链。山上的松树堆满蓬松松的雪球，路上的小树也挂满毛茸茸、亮晶晶的银条儿。道真成名副其实的粉妆玉砌的世界。
5、迎来了冬，我的第一感觉是寒冷寂寞。是冬的冷清让懂得如何冷静，我明白了，不是一切的寒冷都会让人失意。
6、刺骨的寒风呼呼地吹着，不时地向我袭来。并且，偶尔会有顽皮的小雪花纷纷扬扬地落下来，就像跳舞一样。
7、只见整座校园成了银妆素裹的天下；挺立着大楼披上了明净的素装；小树苗的枝条酿成了痴肥的银条；嫩绿的树叶与红彤彤的花瓣充满了晶莹的霜花。这统统真是难以用言语描述，真是赏心好看、赏心好看。
8、当秋意渐浓，才发觉冬日的温馨已飘然而至。冬天来了，这一刻什么都可能忘记，唯独忘不了向你送上温暖的关怀：寒冷的日子里，寒冷的日子里好好心疼自我，快乐过冬！
9、数九寒天，冰封千里。全部世界成了只大冰箱，山冷得在发抖，河冻得僵直了，空气也仿佛要凝固起来雪窖冰天：冰雪漫天盖地，形容十分寒冷。
10、大雪随着寒冬来了，街道宛如是银子铸成的，那么亮，那么有残暴，长长的冰柱像水晶的短剑挂在檐前，行人的呼吸也化作了一股股白烟。
11、冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。
12、夜很冷很冷，正是大寒将至的日子。湿冷的气息包裹着你，让你透不过气来。呵一呵手的心情都没有，因为心情已经冻僵。
13、如此冷的天，不仅人耐不住，动物们耐不住，花草也耐不住。昔日在枝头欢快歌唱的小鸟不见了，就连我讨厌的蚊子，蜘蛛，一个个的也不见了踪影。花儿凋零了，草儿枯黄了。但是，唯有那路边的松柏依然绿意浓浓，给这块寂寥的大地注入了几番生命的活力。
14、秋天尚未离去，那寒冷动冬天却迫不及待地来了。它还带来了寒冷的雨丝，把人们都冷冻在寒冷之中，感觉不道德一丝的温暖，使人们的心都了。
15、早上起来，冬雾弥漫，雾散之后，立即出现了一幅美景，那松树的针叶上凝着一层厚厚的白霜，像是一树洁白的秋菊，微几拂过，那黄黄的叶子纷纷落下。
16、依然无语，我强忍住寒冷，而寒风却更加肆无忌掸，奔腾着，呼啸着，如同一群手持大刀的魔鬼，气势汹汹地奔腾而来。一直进入我的骨髓，我的手脚麻木了，紧接着，我的心也随之麻木了。牙床不由自主地瑟瑟发抖。
17、天气真冷，一想到你那么的怕冷，我却不在你的身边，无法给你温暖，我的心里就在隐隐作痛。
18、在雪后的早上，我带着爬犁来到北山公园，我看到那洁白的雪花，真的不忍心去踩它，我走在北山的石路时，我听到了咯吱咯吱的响声。
19、冬天的早晨，是寒冷的。寒风呼呼的吹着，吹到脸上如同刀割一样疼，出行的人们都戴上厚厚的帽子，穿上了暖和的棉衣。
20、冷冷的天开心的你，特别的日子要注意身体；凛凛的风不平凡的你，不要让无情的寒风吹着你；柔和的阳光柔情的你，在这寒冷的天气里要照顾好自己！
21、冬天是个美丽的季节，美丽的似血杜鹃、鲜红艳丽的茶花、不怕严寒大雪的梅花、还有名贵的牡丹花，这些漂亮的花引人入胜，让人们驱走了寒气。
22、雨下的时候，有时让人很难察觉。因为这么多天来都是暗晦的天气。严寒中，呼出的气立即化成一阵轻烟在眼前飘过。雨：往往在人不经意的时候下来了。无声无息，待人感觉一股特别冰凉的时候，定眼一看，哦，原来雨已下多时。身上的衣服长满了无数个晶莹的小水珠，稍微一用力、那些小水珠或滚落地下，或润入衣中。此时地上一片白蒙蒙。
23、寒冷的严冬，河水一改往日的活泼，似乎恬静地睡着了那年冬天，那个冷呀，把人冻得鼻酸头疼，两脚就像两块冰。
24、外面寒风刺骨、北风呼啸，大街上冷冷清清，光秃秃的小树苗可怜巴巴地立在道路两旁，曾经生机勃勃的小草也变得枯黄了，同花儿一起进入了甜美的梦乡。北风吹来，小树苗在寒风中挣扎着；小草扑倒在地上，好像害怕这突如其来的寒风。而一排排亭亭玉立的柏树，在寒冷的冬天里，它们依然那样浓郁苍翠。
25、起风了，风拂过我的脸，它冰冷的指尖掠过的发，感不到温柔了。一片叶飘落在我的手心，抬头赫然发现那棵树上所剩无几的叶子摇摇欲坠，俯首只见脚边零落躺着片片落叶。原来，冬天来了。
26、只见天地之间白茫茫的一片，雪花纷纷扬扬的从天上飘落下来，四周像拉起白色的帐篷，大地立刻变得银装素裹。
27、眼前的雪花像蝴蝶一样调皮，一会儿落在屋檐下，一会落在树枝上，还不时飘在行人的脸上。
28、冬天，非常寒冷。说实话，我不希望它来临，可是它来临时，我却有异样的感觉。
29、风呜呜地吼了起来，暴风雪来了。一霎时，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不见了。
30、天冷了，我好想好想你，好想要你的一个拥抱。你抱抱我，肯定会给我带来一整个冬季的温暖。
31、当黎明的曙色尚未到来的时刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。
32、雪飘漫天，冰封万里，凛冽的寒风呼啸南北，枝头一只乌鸦蜷缩着脑袋，瑟瑟发抖。
33、冬天的早晨，每天很早起床，月色还在朦胧，整座城市还在酝酿之中，我便起来晨练。时而，一场雾漫于空中，跑在马路上，就像置身于仙境中。
天气寒冷送给朋友的问候语？
天气变得寒冷了，有哪些问候语可以送给身边的朋友呢？下面我为你整理了关于一些资料，希望对你有所帮助!
短句
1. 冰封失意的苦烦，困惑的幽怨，迷茫的搅缠;释放成功的喜悦，幸福的温暖，和美的心愿;愿我冬天里送来的问候，能给你一丝抗寒的温暖，祝你冬天不再冷寒，顺心顺愿!
2. 寒冷的冬风是我在告诉你注意添衣;纷飞的雪花是我在提醒你保持美丽;冰冻的河川是我的祝福凝在你心里!
3. 简讯传着情，温暖你的心;让飞雪躲开你，让冷风避开你，让寒霜离开你，让冰刀闪开你，强迫冬天温暖你!
4. 冬天到，天气寒，见太阳，就晒晒，晒头顶，补阳气;晒后背，调气血;晒腿脚，除寒气;晒手心，助睡眠。祝福你，晒健康，晒快乐，晒幸福，晒吉祥，晒如意，心情好，暖洋洋，喜洋洋。
5. 大雪纷飞冬来到，时常问候成课题，保重身体是主题，天寒地冻多保暖，外出注意避风寒，有空常聚来叙旧，朋友情谊永不弃，风雪再大心也暖。愿你这个冬季心情喜洋洋，身体美洋洋 !
6. 寒冷的冬天来了，一群朋友常联络，一条简讯问候送，一条围巾早寄去，一句祝福伴左右，一段岁月难忘记，祝冬日暖阳阳，幸福万年长。
7. 北风那个吹，雪花那个飘，寒冬霜降时，祝福即送到，风儿虽冷冽，友谊依然暖，望远方的朋友保重身体，幸福开心
8. 纷飞的雪花带去了我对你真诚的的祝愿，骤降的温度降不了我对你如火的思念，让感情寄语指尖，让祝福以简讯传送
9. 冬天寒冷要注意，发条简讯传资讯，关怀送上要添衣，天冷降温冷兮兮，保暖防寒好身体，愿你冬来幸福悠悠，万事如意!
10. 气候冬夏交错，人生有起有落。外面处处阴霾，家里也不暖和。天气影响情绪，冰雪冻到心窝。劝君户外运动，没事朋友联络。发简讯，QQ说，有了朋友不寂寞。天寒地冻更需爱，多多问候自暖和。
11. 送你一声问候，为你驱走冬日严寒，送你一份关怀，为你增添丝丝温暖，送你一句祝福，为你驱走所有不快，送你一份关爱，为你增添幸福无限，天虽寒了，我的关心犹在，愿你快乐常在。
12. 冷冷的冬天，键盘上的手指也都有点不听使唤，可是，我寻爱的心，真的没有变。一直在这冬天，默默的在心里，许下我最真的愿望，我最美的祝福，我，最诚的心!
13. 立冬了，我要送你一件外套：口袋叫温暖;领子叫关怀;袖子叫体贴;扣子叫思念;让这件外套紧紧伴着你渡过每一分每一秒,一定要幸福喔!
14. 玫瑰芬芳，月华如霜，手捧琼浆，祝君吉祥，衣食住行，赛过帝王;天天都穿新衣裳，顿顿山珍又何妨，富丽堂皇自家房，一路平安路路畅。祝你周末好运!
15. 也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，也许一毛钱买不到苦涩的咖啡，也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力，但是一毛钱可以传达我对你的祝福!天冷了，保重身体!
16. 一壶老酒，绵香醇厚;一段越剧，情意悠悠;一段岁月，难以忘记;一句祝福，伴你左右;一群朋友，知心牵手;一条围巾，温暖冬天;一条简讯,送去问候!
17. 一声问候,一个简讯,一个拥抱,一个眼神,一条围巾,用你的小手温暖下彼此; 请记得,天冷了,多加衣.别感冒了!如果你不幸不小心打了个喷嚏,请记得,那一定是我在想你哦!
18. 一周共七天,周一送你开心果,周二送你幸福糖,周三送你甜蜜水,周四送你平安豆,周五送你青春面,周六送你安睡米,周日送你温馨花.祝你开心没烦恼!
19. 在那个分别的秋天，我们哭着祝福，默默的在心里，哭着为对方祝福，以期待在冬天将近的日子，会有各自的幸福。
20. 在这立冬特殊的日子里，所有的祝福的问候都带着我们的爱，拥挤在您的酒杯里，红红的，深深的，直到心底
语录
1. 寒冷来得很快，气温变得很怪，出行外套要带，记得多吃蔬菜，感冒不来，朋友祝福要带，祝福健康常在，大步向前豪迈。
2. 锻炼使身体健康，喝水使心情舒畅，添衣使温度平衡，冬季使我想到你，以上提醒愿你记，听到次话定快乐，祝君温暖用不完!
3. 锻炼使身体健康，喝水使心情舒畅，添衣使温度平衡，以上使冬季变暖，君听次话定温暖，祝君冬季过得好!
4. 爸妈冬季到，孩儿来敬孝，送爸蓝大衣，帮爸防风寒，送妈大棉袄，祝您身体好，问声爸妈好，祝您心情好!
5. 冬天到，雪花飘，气温降，多添衣，要保暖，多锻炼，强身体，多喝水，讲卫生。天冷了注意防寒保暖!
6. 天苍苍，野茫茫，大雪飞扬，天气寒;风啸啸，雨飞扬，身体强健，锻炼忙;好情谊，记心上，寒冬腊月，注安康;祝福来，手机响，逗你笑笑，心荡漾;冬季里，气温降，愿你幸福，又安康。
7. 冬天依然还在，寒流袭击真快，常常全国流窜，气温变得很坏，出门帽子要戴，睡觉被子要盖，多吃水果蔬菜，拥有保持心态，简讯传递问候，表示对你关爱。
8. 雨天，是你为我撑起的伞，我们漫步雨中，谈天说地;雪天了，我想送你一条围脖，你时时围着它，避寒取暖。夏天的我们幸福，冬天了，我不在你身边，你也要快乐，健康，照顾好自己哦。
9. 送你一把“真心”小伞，虽不能防寒，但代表温暖，阻挡风雪，融化冰霜，送去温馨。愿冬日的你多一份快乐，少一份严寒，祝你幸福快乐每一天。
10. 冰，纯洁，印刻着我们纯洁的友谊;水，绵长，流淌着我们绵长的情意;汽，沸腾，弥漫着我们沸腾的牵挂。事物变幻，几般状态，而我问候祝福的心不变。冬季到了，愿你健康安好，幸福快乐。
11. 寒风吹呀吹，吹走烦恼幸福来;雪花飘呀飘，飘来快乐无烦愁。祝福送呀送，送你温暖一整冬;祝愿来呀来，愿你一生都如意!
12. 寒冷的冬天来了，一条简讯捎去我万般心意，御寒防暖记心间;一声问候送去温馨甜蜜，开心快乐永陪伴;祝笑口常开、快乐开怀。
13. 冬季渐渐深，常常在降温，出门要保暖，寒冷不近身，平时多锻炼，健康最安心，没事多喝水，感冒最闹心，贴士今奉上，执行最当心。
14. 有一伙叫寒流的流窜犯，经常袭击作案，现在它们藉著冬天这个保护伞更是为所欲为，已经南下潜伏广东，望大家相互转告，戴帽添衣保暖御寒。
15. "有时候,冷,不是说天气有多凛冽,而是明明电话簿里储存了很多手机号,却收不到一条简讯!所以同志们。来吧。发简讯喽。把你的暖暖的祝福送给你想送的人吧! "
16. 人们说地球正在变暖，冬日不再严寒。我想说即使冬日寒冷，我有灵通热线。双卡双号移动，温暖祝福翻番。灵通快线，第一时间把温暖传递给你。你收到了吗?
17. 梅雪争春未肯降，骚人妙笔巧评章。梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。若把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜。苏轼在天可慰藉，苏堤湖畔柳常绿。寒冷冬日不漫长，西湖便是暖身玉。寒冷冬日，祝你四季如春!
18. 寒冬到，送温暖，送你保健“懒艺术”：天气不好，懒得起早***阳光晨练***;不合口味，懒得多食***营养为上***;步履稳缓，懒得发急***稳中求胜***;风言风语，懒得去理***多听无益***;装聋作哑，懒得生气***难得糊涂***;少虑多眠，懒得心烦***简单快乐***。祝福你万事无忧乐逍遥。
19. 敢在感冒的前头，敢在发烧的前头，敢在大家的关心还没有到来的前头，谨慎再谨慎的叮嘱你，寒流这次来的很猛，一定要注意防寒，不得马虎。
20. 冬日已来临，气温骤下降。不要只美丽，记得加衣裳。出门手套带，在家多喝汤。多吃水果青菜，保持良好心态。开心快乐每天，幸福健康每年!
说说
1. 寒风吹走的是你的烦恼，大雪飘落的是你的幸福，冰川封印了你的难过，我的温暖祝福送给你满满的快乐!
2. 寒风吹进你的衣领，却吹进了我的心里，你在天空下瑟瑟发抖，我却为你默默心痛，冬天到了，很冷很冷，但我却想给与你力量，给你一冬的温暖，愿你健康快乐。
3. 生活如弦，有松有弛，才有意义;一年四季，寒暖交替，同样温馨!祝寒风吹不走温暖心情，冬天降不了生活热情!
4. 我的祝福走过了生机勃勃的春夏，穿越了硕果累累的秋季，现在他依旧陪你走过白雪皑皑的冬天，将寒冷抛掷很远，温暖一刻不停歇，我们都会好好的，这个冬季，我们不曾孤单。
5. 寒风吹，战鼓擂，纷纷扬扬是雪花，匆匆忙忙是征程，愿我的祝福变成你解渴的清泉，甜蜜的安慰，成功的鲜花…吉祥好运永远跟随着你，幸福快乐永远把你伴陪。
6. 寒冬来、温骤降，多保暖、莫耍酷;听人说：“冻死不听话的，笑疯看简讯的。”送你温馨的祝福，带来暖暖的快乐!
7. 天上群星闪闪，每一颗都是我真诚的心，地上雪花朵朵，每一朵都有我关怀的情，每一份关怀，都包含着我暖暖的心意，朋友，寒冬保暖记心上，祝你平安快乐更健康，幸福过冬暖洋洋!
8. 寒冷冬天冬冷寒，漫天雪花迎风舞，简讯发去情意送，温暖暖和心窝窝，祝朋友福到运到快乐围绕。
9. 冬天是雪花的美丽拼图，每一片幸福你都能看得见，每一片快乐你都能感觉的到，最完美的一片就是你健健康康接到我的简讯时微笑的那一片刻，亲爱的，冬天，你好吗?
10. 风一程，雪一程，寒冷又深一层;温一更，暖一更，健康随身而行;衣一件，袄一件，幸福快乐一年;亲爱的朋友们，冬天了，一定要多加衣啊!
11. 愿寒风刮走你的寒意，带来健康，愿雪花飘落你的惆怅，带来舒畅，愿空气绿化你的心灵，收获温暖，在这寒冷冬季，愿我走进你的心房，祝你身心健康!
12. 北风起，雪飞扬，勤添衣裳感冒防;雾弥漫，天气寒，活动筋骨身体强;气温降，问候长，问候朋友心荡漾;冬季里，愿君快乐人安康，幸福又吉祥。
13. 寒冬到，北风啸，北风啸啸神色俏;寒冬到，大雪飘，大雪飘飘烦恼消;寒冬到，祝福笑，祝福笑笑心情妙;又是一年寒冬到，愿幸福将你笼罩，快乐逍遥无烦恼!
14. 冬天到，寒风吹，雪蝶飘，祝福到，祝愿你，身体好，别感冒，心情好，艳阳照，弥勒佛，哈哈笑，送你个，福元宝。
15. 尊敬的客户你好：恭喜冬季活动您中奖，希望请您快快来领奖，礼物有：一套羊毛皮夹连体衣，一副纯钢制造项链王，还有价值200元的，快叫主人来领奖，祝冬季愉快!
16. 冬天到，寒风凉，加衣裳，把风挡，身体棒，抗，精神旺，事业强，祝福朋友身体强壮，快乐安康。
17. 冬季又来到，祝福少不了，祝：心情好一冬，健康益一冬，温暖保一冬，舒服过一冬，勤奋干一冬，美好又一冬，祝你过好冬!
18. 当窗外飘洒著0℃以下的雪花，当窗户上都结了好看的窗花，当冻得人们都不愿摸手机，嘿，你的手机响了，为了给你发简讯我的手都冻坏了，够幸福的吧?小样儿!愿我祝福的温度永远是26℃，陪你温暖舒适过一冬!
19. 一声问候，给你加一身棉;一句关怀，给你添一点暖;一语祝福，给你增一点温;愿它在寒冷的冬天，为你送去温暖相伴，幸福绵绵，好事连连!
20. 之所以发简讯，是想给你几个提醒：天冷了。天冷了，温降了。天冷了、温降了，雪飘了。天冷了、温降了，雪飘了，冬来了。冷就在窝里多垫点草。祝过冬愉快。 ?
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高温天气防护
高温天气防护，在生活当中，相信很多小伙伴都了解过高温天气，所以在高温的时候无论是生活上还是饮食上都要注意护理，不然有可能对于生活造成一定的影响，下面我整理了高温天气防护。
高温天气防护1高温气候防备注意事项：
1、要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行以及户外作业，应在口渴之前就弥补水分；
2、从事户外活动时要怠慢速度；随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。
3、一旦发作中暑，应将患者抬到阴凉通风处躺下歇息，给患者解开衣扣，用冷毛巾敷在患者的头部和颈部。让患者服些人丹或十滴水。如患者昏倒，可用手指掐压患者的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。并赶快送往邻近的医院医治。
4、要注意对特殊人群的照顾，特别是老人和小孩，高温天简单诱发老年人心脑血管疾病和小孩不良表现；
5、高温气候，饮食上以清淡、爽口的食物为主，能够多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食物，避免上火和身体不适。
6、要及时弥补水分和盐分。按出汗量多少饮水，出汗量多，饮水量就应恰当增多。别的，不能等口渴才喝水，要守时喝水，少数屡次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。
如出汗较多，应弥补盐分，可选择一些运动功用饮料，或许在白开水和茶水中适当加点盐（0、1%含盐量)。除此之外，每餐可做点菜汤、鱼汤、鸡汤等，可弥补水分。
7、要注意坚持充足睡眠，有规律地日子和作业，增强免疫力。
高温天气防护2夏季高温饮食要注意什么
吃蔬菜水果补维生素
在炎热的夏季，人体的维生素消耗加大，同时大量饮水也容易把维生素冲出体外，因此夏天饮食结构要多样化，多吃些水果、蔬菜来补充维生素。
现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、柿子椒等都含有大量的维生素，这样对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。
喝紫菜汤补无机盐
紫菜中不仅富含钠、钾、镁，还含有各种人体需要的无机元素，对咽喉肿痛、烦躁失眠、高脂血症、高血压、糖尿病均有一定的治疗作用。紫菜汤是老年人夏季补充水和电解质的佳肴。做法是：在汤盆中放入1克左右紫菜、一撮虾皮，加入适量酱油、葱花、香油、鸡精，将800毫升沸水冲入汤盆即可。
口渴最好喝淡茶水
夏天大量出汗后容易缺钾，人体缺钾就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。茶叶的含钾量特别大，约占其干重的15%左右（红茶比重更大些)。夏天宜饮绿茶不宜饮红茶。绿茶性苦寒，叶绿汤清，有清凉感，而且氨基酸含量较多，故能消暑降温。
吃豆补蛋白质
盛夏，人体新陈代谢加快，蛋白质消耗增加，由于消化功能下降，又使蛋白质摄入减少，体内呈现出负氮平衡状态。各种豆类如豇豆、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等，含有品质优良且十分丰富的蛋白质，可有效补充体内蛋白质的不足，满足机体代谢需要。
暑多挟湿，空气湿度增高，湿易伤脾，湿热交蒸，人常感到头昏身重，四肢无力，食欲不振。
豆类多具有健脾利湿功效，伏天食用，能够有效缓解上述湿遏热伏的表现，令人神清气爽。
高温天气防护31、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的`水和饮料。
此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
2、别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1、5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
3、保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
防暑宝典：中暑了怎么办
高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为 ：
1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3、尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分钟。
4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。
祝福的个性签名
1、对酒当歌之时，不知道你是不是还在工作，秋风送爽的日子，不知道你是不是还在加班，我的牵挂，要好好珍惜，想你了朋友！
2、要想身体好，保暖要做好！要想身体不感冒，注意添衣是关键！天凉了，希望朋友有我的祝福家加上你的保暖，依然健康快乐常在！
3、一片片心语，在指间点击；一串串文字，把爱意遥寄；一缕缕思念，让清风传递；一声声祝福，将真情充溢，祝你一生幸福甜蜜！
4、小暑大暑紧相连，转眼又到入伏天，雷电交加是常事，盛夏难耐是炎炎，朋友生活时挂念，常把祝福满心间，化作霞云到天边。
5、不轻易开口，记得沉默是金；不莽撞行事，记得三思而后行；不浮躁功利，记得宁静致远；不怨天尤人，记得是金子就会发光。
6、好花一朵朵，名叫勿望我，原你摘下它，时时想起我，东边太阳西边雨，我的好友就是你，没有什么送给你，只有一句我想你！
7、牵手的期间难免有误解，正是在误解的过程把手牵的更紧，误解中把矛盾消除。朋友让我们珍惜这份友情吧！继续一路朝前走。
8、灿烂的心情，不需绚丽的颜色修饰；幸福的生活，不需华丽的语言装点；快乐的阳光映照心田，祝福萦绕不曾走远，祝你笑容最甜！
9、我们之间的距离很远，但你会有我的思念陪伴，于是我写一条美好的心语，让它带上我的祈愿，直到你心底：愿你每一天都幸福快乐。
10、祝福是山谷里的花香，无论开在哪，总能闻到；友情是夜空里的星光，无论多么遥远，总能看得到；愿这份祝福永远，愿这份友情永恒！
11、一滴水代表不了思念，所以我要送你大海；一颗星代表不了祝福，所以我要送你星空；一条短信代表不了咱俩的友谊，所以要常联系！
12、一阵清风吹过，片片花瓣飘落，随手拈来一朵，写下"心情不错"，顺水荡起清波，滑向你的角落，祝你好运多多，愿你丰硕。
13、亲情、爱情、友情，情深似海；孝心、爱心、诚心，心心相印。私事、公事、大小事，事事如意；福到、寿到、财神到，道道畅通。
14、相处时需要包容，相爱时需要真心，快乐时需要分享，争吵时需要沟通，孤单时需要陪伴，难过时需要安慰，生气时需要冷静。
15、幸福流淌在你的周围，如意与快乐常伴随你的左右，梦想开启你的心灵，让灿烂地笑脸伴随你生生世世。祝：心想事成，工作顺利。
16、寻寻觅觅人海找你，朝朝暮暮脑海想你，真真切切心海念你，透过这条简短的信息，远方的朋友，你可曾感受我在这头牵挂着你。
17、风是无影的，树叶告诉你风在哪；阳光是无声的，影子告诉你阳光在哪；祝福是无语的，短信告诉你祝福在哪。发一条短信，祝你快乐！
18、想起你很快乐，见到你很开心，联系你很幸福，祝福你很温馨，给你发短信很美好，跟你做朋友很！我愿意一直这样下去！
19、我让风儿带走云彩，却留下关于你的讯息，无论你在哪，我都时刻把你惦记，不管天长地久，朋友的情谊一辈子不忘记。祝你安好！
20、裁剪一缕清雅的快乐，独自寄予云端；拾起遗落的闲适，一份酣畅抛于山川。将问候藏匿于指间，快乐话尽显，愿美丽一生随你相伴。
21、最近忙吗？忙了，不妨停一停，劳逸结合深呼吸；累了，不妨歇一歇，工作之余多想想身体；烦了，不妨笑一笑，忘掉忧烦理理心气。
22、每一个飞舞的风筝，都有一条长长的线；每一场绵绵的细雨，都有一朵厚厚的云；而每一次问候，都有我一份浓浓的情。愿君如意！
23、快乐是一天，不快乐也是一天。人生苦短，为什么不用开心的笑脸去迎接每一缕灿烂的阳光？朋友，放下烦恼和忧愁，让快乐与你相伴！
24、有种心绪，总会在每天清晨打开，成就了我们追求希望梦想，有一种意境，总会在晨风吹拂中，让我们领悟到人生的坚强。早安！
25、天天早八晚九，动不动就一天一宿，奖金几乎没有，周末再次光临，不请休息肯定没有！祝能享受到周末的你快乐，幸福感倍增！
26、朋友科技进步了，心与心的沟通缩短了，愿你有微博般的交际圈，腾讯信息的及时关怀，还有10086一样频繁的问候，祝你天天开心！
27、阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路，活在当下！人生无法做到完美，我们就尽力好了，剩下的交给命运。早安！
28、天气凉，落叶黄，雁南飞，小河在流淌。短信至，祝福上，温暖你，友谊记心间。愿你注意防寒保暖，心情舒畅，朋友的话儿记心上。
29、最近忙吗？工作的事别想太多，尽力就行；感情的事别想太多，自然就行；烦恼的事别想太多，抛开就行，只要你幸福，说啥我都行。
30、点名了，快来呀！觉得快乐的人请举起左手，觉得幸福的人请举起右手，其他人都原地不动，打开手机，查看短信，愿你每天开心！
31、无论你身在何处，请记得在你出生的那个地方有很挂念你的亲人，抽空就发个信息，打个电话或是回趟家就是对他们最好的祝福！
32、早安！当你睁开双眼，祝福已飞到你面前，带着快乐的旋律，愉悦的心态，滚滚的财源，甜蜜的浪漫和美妙的生活伴你度过美好的一天！
33、注意，注意！今天天气降温，需多穿衣服，多喝水。我的提示没有华丽的词语，只是提醒大家多添衣多喝水。祝大家身体健康。
34、回了吗？今天累不累？别忘了吃顿好饭，别忘了哼首好歌，别忘了睡个好觉，是不是觉得我很啰嗦，呵呵，我只是希望你过得好一点。
35、春天好，祝你：身体健康，万事如意，合家欢乐，生活美满，事业有成，珠玉满堂，多寿多富，财大气粗，攻无不克，战无不胜！
36、有一种感觉叫妙不可言，有一种默契叫心照不宣，有一种思念叫望眼欲穿，有一种缘分叫网络情缘，你的出现让我不得不信缘。
37、工作诚可贵，友谊价更高。尽管你我久不见，时刻想来仍挂念。问君可否一向好？是否开心幸福天？买份祝福送给你，友谊永驻在心间。
38、指尖流失的岁月，告诉你那是我对你真的祝福，流淌的记忆，把幸福沉淀，不能忘记的嘱托，快把这条短信发了，幸福就是你的了！
39、短短的文字思念包含，光速的传播抵达无限。提示的乐音轻脆拉响，温馨的祝福简简单单。我在这里遥望远方，祈盼朋友幸福安康！
40、天空中飘着的云，那是为你祈愿的心，一条祝福的短信，那是我想着你的笑靥，我希冀一生一世守候着你，给你一个值得憧憬的未来。
41、希望我的短信，如春天的暖风，吹走你所有烦忧；像夏天的暖阳，温暖你的心窝；朋友，天凉了记得添衣加被，记得照顾好自己。
42、朋友，路途遥远，我的祝福在你身边；天地之间，我的短信送你心间；十分想念，都在字里行间；时光飞逝，心里依然保留那份光鲜！
43、天凉了，我的问候和关怀送给你的也更暖了。不要忘记了晚上多盖点被子，早上起来多穿点衣服，也不要忘了还有我关怀着你呢！
44、静看季节多彩的变换，领略春花无边的灿烂，扬起心灵饱满的风帆，走向生命幸福的春天。春分到了，愿你收获幸福，拥抱春天。
45、每天醒来告诉自己：理由少一点，肚量大一点，嘴巴甜一点，脾气小一点，行动快一点，效率高一点，微笑露一点，脑筋活一点。
46、天气转凉，别凉了心，短信送问候，我常把你的冷暖挂在心；天凉快把衣服加，身子暖，心也暖；祝你身体健康，生活暖洋洋。
47、送你一碗元宵节汤圆，用真心做馅儿，（next88）快乐做调料，真诚为炉火，煮成汤圆后送到你嘴边。愿你吃了乐开颜，生活圆满，事业顺利！
48、无论时光如何改变，让真诚永远；无论世事如何变迁，让善良永远；无论眼前还是天边，让美好永远；无论距离是近是远，让朋友永远！
49、相识的缘分最珍贵，思念的心情最美丽，牵挂的心动最真挚，问候的声音最动听。漫漫人生路，我将所有祝福送给你，希望你快乐！
50、生活总是这样，不能叫人处处满意。但我们要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意就灰心。早安！
51、睁开眼睛，看见阳光洒满房间，温暖心房。忘掉昨日不快，迎接今日豪迈。用热情开始新的生活。还不快起，要迟到啦！早安！
52、相逢是种缘，不会是偶然；相知心路甜，情谊把手牵；你的问候，我带在身边；我的牵挂，祝福你永远；愿你好运不断，好事成片。
53、爱人要选温柔似水甜如蜜的。同事要选埋头苦干没脾气的。朋友要选猪头狗脑流鼻涕的。时间差不多了，快把鼻涕擦了好好上班吧！
54、工作不必太累，生活有滋有味；快乐总会加倍，烦恼终归会累；发条信息不算贵，朋友问候是安慰；愿你心情总最美，幸福总陶醉！
55、长长的思念，越过五湖四海，跨过万水千山；绵绵的祝福，追遍天涯海角，寻遍天上人间。无论你身在哪里，都祝愿你健康快乐！
56、什么是幸福，一二三四五，一段挚情旷今古，两颗真心共搀扶，三餐滋味加五谷，四季平安忧烦无，五湖四海携手度。祝你幸福！
57、快乐与你每日相伴、健康时时在你左右、好运一直在对你紧追不舍，不求成功辉煌只求快乐开心度过每一天，祝你好运连连，好事不断。
58、折一枝花儿，留住春天。我们也把最真诚的祝福送给我们自己，送给我们的父母、兄弟姐妹、朋友、同事、爱人，为了讴歌春天的美丽。
59、茶要喝浓的，直到淡而无味；酒要喝醉的，永远不想醒来；人要深爱的，下辈子还要接着爱；朋友要永远的，看到手机能够想起我的。
60、再忙，也会想着你；再累，也会念起你；再久，也会记住你；再远，也会看看你。亲爱的朋友，愿你：快乐常相伴，健康永相随。
61、想给你安慰可我还没学会，想给你下跪可戒指还在保险柜，想送你玫瑰可惜价钱太贵，只能发个短信把你追，希望我们永不吹。
62、时不时，想起你；浓浓情，浅浅语；寄关爱，触心壁；愿你好，多惬意；工作累，多休息；享吉祥，万事利；奔前程，祝福你！
63、人生忙忙碌碌，日子酸酸甜甜，缘份简简单单，感情真真切切；联系断断续续，惦记时时刻刻，祝福长长久久，天天快快乐乐！
64、什么是朋友？朋友就是不论你在哪里，都会被想起；不论你过得好坏，都会被祝福；不论你联不联系，总会把你惦记！这就是朋友！
65、朋友，当生活太过忙碌单调时，请看看蓝蓝的天空暖暖的风，澄澈的水流奔向未知的美丽。无论你去做什么，记得带上好心态好心情。
66、一段友谊似黄金，一句问候驱寒霜，一份牵挂在心中，一句关怀暖心肠，一句祝福送吉祥；朋友，天气寒冷，注意防寒，祝你平安健康！
67、前程漫漫－歇歇；心事重重－放放；事务繁繁－缓缓；乐趣多多－玩玩；昔日同窗－聚聚；亲朋好友－走走；天伦之乐－享享！
68、多一道阳光可以带来多少光明；多一份爱可以带来多少美好；多一份安慰可以融化多少伤感；愿多一份信息可以给你带来多一份快乐！
69、幸福不是形式，而是一种形式；快乐不是装饰，而是一种心态；爱情不是索取，而是一种奉献。拥有爱情，携带愉快，度过幸福一生。
70、把健康当正文，把名利当附则。把家庭当封面，把事业当书笺。把平安当扉页，把快乐当序言。生活这本书，愿你越读越快乐！
71、祝你每天的心情充满新鲜，没有恩怨，流淌甘甜，滋长爱恋，所有心愿都会顺利实现，快乐永驻你悠悠心间，烦恼永抛你远远后面！
72、人生这条线，愿与你快乐相连，幸福相容，好运相交，烦恼远离，寂寞平行。有我的祝愿，伴你每一天：事事顺心，天天精彩！
73、思恋的感觉在梦中，经常愿意睡在梦中；思念一直在心头，时常用心记着；问候不停，愿你天天都开心；祝福不停，祝你万事如意！
74、天气冷了，我用真诚的关怀，为你送去温暖；我用诚挚的问候，为你将这份温暖蔓延；我用这条短信，将我们的友谊延续到永远！
75、一加一等于相伴，一减一等于融合，一乘一等于强大，一除一等于分离。远方的朋友，虽然你我分离两地，我的祝福始终为了你！
76、或许离别是为了更加的思念，或许距离依旧那么遥远，我的心却紧紧与你相牵，时时怀念。送你一份祝福，愿你开心快乐永远！
77、世界问候日，送一句问候，表达我的关心，送一声祝福，表达我的牵挂，送一条短信，表达我心里所想，愿你快乐永久，幸福无限。
78、一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意，忙碌的日子好好照顾自己。
79、朋友好久不见，十分想你，送条短信，表达心意，祝你每天睡到自然醒，数钱数到手抽筋，别人加班你加薪，天天都有好心情。
80、叠一只漂亮的纸鹤，载着我无尽祝福，乘清新的凉风，飞到你的身边。愿纸鹤停在你心间，为你解去今日疲惫，迎来幸福快乐的明天！
