1.天气冷了，手都冻了咋办呢
2.天气冷了经常手脚冰冷是什么原因？
3.手冻了怎么办
4.手冻伤在生活中需要注意哪些事？
5.冻手冻脚朋友圈说说
天气冷了，手都冻了咋办呢
冻疮是冬季最常见的一种皮肤病，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵、鼻类、手、脚等。预防和治疗冻疮的方法有：
①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。
②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。
④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。
⑤生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。
⑥生姜(片)法：用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。
⑦食醋疗法：取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。
天气冷了经常手脚冰冷是什么原因？
每当天气变冷，
总有人会出现手脚冰凉的情况，
可能你就是其中一位！
手脚冰凉的同时，
还常常伴有四肢麻木、
畏寒怕冷等症状，
特别是女性和老年人。
这究竟是怎么回事呢？
易手脚冰凉的原因
1．心血管功能障碍：这是手脚冰凉最重要的原因。因为血液是由心脏泵出，携带氧气到达全身的各个部位，产生热能，温暖全身，手脚才会温暖。若心脏功能虚弱，血运出现障碍，就会导致手脚冰凉。特别是患有动脉硬化、血管狭窄阻塞的患者，影响血液的正常输送；或因发热、感冒，影响大脑的中枢神经；或交感神经出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产热减少，都会使耐寒能力下降，手脚冰凉。
2．有低血压或低血糖：食物是身体重要的热能来源，如果三餐不按时，腹中饥饿，或减肥过度，导致血糖过低时，都易出现手脚冰凉。血压较低的患者，血液循环不良，供血供氧不足，也会导致手脚寒冷。
3．衣物不保暖：穿得过于单薄，或衣物板硬、太小太紧、潮湿不清洁，保暖性能差，影响血运畅达，也是导致手脚冰凉的常见原因。
4．营养供应不足：饮食是能量的主要来源，若饮食失调，营养供应不均衡,特别是碳水化合物供给不足，产热减少，或含铁、含碘的食物缺乏，均可导致畏寒怕冷、手脚冰凉。
5．甲状腺功能低下：甲状腺素是由碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，能加速人体内组织细胞的氧化过程，增加热量；甲状腺素又能使人体的基础代谢率增高，皮肤的血液循环加快，从而产生体温，抵御寒冷。所以，如果机体长期缺碘，使合成甲状腺素的原料不足，机体的御寒能力就会降低。
如何缓解手脚冰凉？
1. ? 手脚冰凉的人一定要重视运动、增强自身体质。
2. ? 重视对相关疾病的防治，特别要注意对心血管疾病、低血压、甲状腺功能低下的防治。
3. ? 注意防寒保暖。针对天气，合理增添衣物。
4. ? 重视调节饮食：多吃些富含维生素C等的蔬菜、水果，对促进铁的吸收、扩张末梢血管、促进血液循环等很有帮助；宜多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮、海鱼、紫菜、牡蛎等。从食疗上来看，手脚冰凉者适宜进补热性食物。天气寒冷，为增加热量，可补温热食品，如牛、羊肉或桂圆、红枣等。
从根本来讲，手脚冰凉还是要调养脾胃，调养气血，多注意保暖，适当的加强体育锻炼，改善体质，促进局部的血液循环，平常也可以适当地使用生姜、红花、艾叶等中草药，煮水之后泡脚，持之以恒，对改善手脚冰凉、预防冻疮都有积极的意义。
手冻了怎么办
我有一些经验希望可以给你帮助
1.洗完手以后马上擦上护手霜，平时带一小只在身边，觉得手部干燥或者手冷的时候就拿出来擦一下，效果不错，关键是可以隔绝水分，又可以加快血液循环，要坚持哦！
2.还有一种方法就是擦柴油，手沾了水就擦，也是一个道理，主要就是隔绝水分，不少人都是要用这种办法治好冻疮的，只要一年保护好了，第二年就好了，而且擦了之后，你也不会觉得手有那样冷了，这也是隔绝了水分的原因，这很重要！
我有一个法子，我用着十分有效。已经保住我连续五年不冻手了呢。介绍给朋友用，大家都说效果好呢。zshzszx 不妨试试。现在天气还不算太冷，但是也可能北方地区已经有人开始冻手了。
预防冻疮的方法：每天早晚用冷水洗手，在冷水中泡着活动手指，直到感觉可以忍受水的温度，一般我是要泡三分钟以上。然后把手擦干，涂上护手霜。水一定是要用那种放进去感觉冰冰的才可以。这样做的原理是让手适应冷的感觉，促进血液循环，可以增加自身的抗寒能力。
冻疮初起时会长小硬疙瘩，到了温暖的地方会发痒，很难过的，用这个方法也可以消除小硬疙瘩。
还有啊，每次洗手后都要及时擦干涂上护手霜，潮湿的手对冷空气的抵抗力十分差，因为水蒸发时还会带走手上的热量。而不涂护手霜呢，干燥的手在又冷又干的冬天会干到痒痛难忍啊。
顺便说一句，护手霜一定要选那种吸收得好的，如果不能确定哪种好，干脆用婴儿润肤露，我常用。千万不要选油分大的，会油腻得让你根本不想涂的。
每晚睡前把双脚泡在桔子皮水中，水温越高越好，这个很多人都会的吧，我想也没其他办法提高防冻能力了，最重要的还是要注意穿衣着保温～
希望可以给你帮助！！
手冻伤在生活中需要注意哪些事？
手冻伤是冬季常见的一种伤害，如果不及时处理和预防，会给生活带来很多不便。以下是需要注意的事项：
1. 保持手部温暖：手冻伤的最好办法是预防。在冬季外出时，需要穿戴暖和的手套，避免手部暴露在冷空气中。
2. 注意保湿：手部皮肤容易干燥，如果长时间处于低温环境中，就会失去水分，变得粗糙、干裂甚至出现疼痛。因此需要注意保湿，可以使用一些滋润的护手霜来保持手部皮肤的健康。
3. 不可用热水直接解冻：如果手部已经冻伤，需要慢慢回温。不可以用热水直接冲洗，会加剧手部组织损伤和疼痛。正确的方法是用温水浸泡，等到手指变得松弛之后再把手轻轻拍干。
4. 注意疼痛处理：在手冻伤之后，疼痛是非常常见的症状，可以使用一些镇痛的药物来缓解症状。如果疼痛严重或手部肿胀，需要及时就诊。
5. 食物补充：适当的食物摄入可以增加身体内部的热量，从而减少手部冻伤的发生。一些富含维生素C、脂肪和蛋白质的食物，比如橙子、牛奶、坚果等都可以起到良好的补充作用。
总之，手冻伤发生在日常生活中并不罕见，需要注意及时预防和处理。在冬季保持手部温暖是最好的预防措施，如果已经发生了手冻伤，正确的处理和疼痛处理也是非常重要的。
冻手冻脚朋友圈说说
冻手冻脚的朋友圈说说有：
1、今天真的太冷了，我的手和脚都快要冻僵了，感觉自己快要被冻成冰棍了。
2、冬天真的来了，我的手和脚已经冻得冰凉了，这种天气真的让人感到很不舒服。
3、今天的风吹得特别冷，我的手和脚都已经冻僵了，这种天气真的让人感到很无奈。
4、冬天来了，我的手和脚总是最容易感到冷，这种天气真的让我感到很痛苦。
5、今天的温度真的很低，我的手和脚都已经冻得麻木了，这种天气真的让人感到很沮丧。
6、冬天来了，我总是容易感到冷，我的手和脚已经冻得冰凉了，这种天气真的让我感到很不舒服。
7、今天的气温真的很低，我的手和脚都已经快要冻僵了，这种天气真的让人感到很无奈。
8、冬天真的太冷了，我的手和脚都已经冻得发紫了，这种天气真的让人感到很痛苦。
9、今天的寒风真的很刺骨，我的手和脚都已经冻得麻木了，这种天气真的让人感到很沮丧。
10、冬天来了，我的手和脚总是最容易感到冷，这种天气真的让我感到很痛苦。希望大家都能注意保暖，保持温暖。
